2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Хэт их халуун ус уух нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг та мэдэх үү? Хэдийгээр та халуун ус уухын ач тусын талаар олон нийтлэл олж авах боловч ундны хор уршгийн талаар олж мэдэх хэрэгтэй.
Ус бол амьдралын үрэл юм. Хүний биеийн бараг 70 хувь нь уснаас бүрддэг. Энэ нь биеийг чийгшүүлж, эрхтнүүдийг сайн ажиллуулдаг. Зургаагаас найман аяга ус заавал хэрэглэх ёстой гэж бидэнд байнга хэлдэг. Энэ нь тийм биш юм. Илүүдэл зүйлсийн нэгэн адил хэт их ус нь бас хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
Цоргоноос шууд халуун эсвэл халуун усыг бохирдуулагчаар дүүргэж болно. Хэрэв хоолойнууд нь хөгшин, зэвэрсэн бол хар тугалгаар хордох магадлал маш өндөр байдаг. Мөн бохирдуулагч нь амархан, хүйтэн усанд биш халуун усанд илүү их хэмжээгээр уусдаг.
Тиймээс, ямар ч тохиолдолд цоргоноос шууд халуун ус хэрэглэж болохгүй. Үүний оронд хүйтэн асгаад данхандаа халаагаад дараа нь ууна. Хэрэв халуун ус аманд цэврүү үүсгэж байвал улаан хоолой, хоол боловсруулах замын эмзэг бүрхүүлийг гэмтээж болно. Халуун усны температур нь биеийн температураас өндөр байдаг тул дотоод эрхтэнд илүү их нөлөө үзүүлдэг.
Судалгаанаас харахад та цангаагүй үедээ хэт их халуун ус уувал энэ нь таны концентрацид нөлөөлж болзошгүйг харуулж байна. Хүссэн үедээ л уух хэрэгтэй. Хэт их ус тархины эсийг хавагнах, улмаар нэмэлт хүндрэлд хүргэж болзошгүй юм.
Бөөрөнд таны биеэс илүүдэл усыг зайлуулах тусгай хялгасан судасны систем байдаг. Хэрэв та илүүдэл ус залгих нь системээс гарч буй хорт бодисыг шүүхэд тусална гэж бодож байгаа бол та буруу байна. Эсрэгээр, системээс шаардагдах ихэнх ажлын улмаас хэт их ус нь эвдрэлд хүргэж болзошгүй юм. Энэ нь бөөрний үйл ажиллагааг тодорхой хугацаанд муудахад хүргэдэг.
Шаардлагатай хэмжээнээс илүү халуун ус уувал цусны нийт хэмжээ нэмэгддэг. Цусны эргэлтийн систем нь хаалттай систем бөгөөд шаардлагагүй даралтыг судас ба зүрх хариуцах ёстой. Хэрэв системд илүүдэл ус байгаа бол цусан дахь электролитууд эсүүдээс илүү шингэрч болно.
Цус, эсийн тэнцвэрийг хадгалахын тулд цуснаас усыг эсэд татна. Ингэснээр таны эсүүд хавагнах болно. Тархинд энэ нь гавлын ясны даралтыг бий болгож, толгой өвдөх, бусад асуудлуудыг үүсгэдэг.
Домог бол халуун ус уух нь эрүүл мэндэд тустай байдаг. Халуун ус нь хар тугалга болон бусад бохирдуулагч зэрэг хорт бодисоор дүүрэн байвал хортой нөлөө үзүүлдэг. Мөн гэдэс, хоол боловсруулах эрхтний гэдсийг гэмтээж болно. Эрүүл мэндэд хүндрэл учруулахаас зайлсхийхийн тулд бага хэмжээгээр, шаардлагатай бол хэрэглэнэ.
Зөвлөмж болгож буй:
Өргөст хэмх идэх нь эрүүл мэндэд тустай 7 ач тустай
Өргөст хэмх нь шинэ сэргэг, дүүргэгч бөгөөд хоолны дэглэмийн гайхалтай нэмэлт юм. Эдгээр нь ашиг тустай тэжээллэг бодис, ургамлын нэгдэл, антиоксидантаар баялаг тул зарим өвчнийг эмчлэх, тэр ч байтугай урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Эдгээр нь илчлэг багатай, их хэмжээний ус, уусдаг эслэг агуулсан байдаг тул чийгшүүлэх, турахад хамгийн тохиромжтой байдаг.
Ногоон цай уух нь эрүүл мэндэд тустай 10 ашиг тус юм
Ногоон цай бол манай гарагийн хамгийн эрүүл ундаа юм. Бие махбодид сайнаар нөлөөлдөг антиоксидант, тэжээллэг бодисоор дүүрч байна. Энд эрүүл мэндэд үзүүлэх 10 гайхалтай ашиг тусыг энд оруулав ногоон цай хэрэглэх цаг хугацааны явцад нотлох баримтаар нотлогдсон.
Эрүүл мэнд, турахад тустай нимбэгний ус уух 8 давуу тал
Хүний бие 60 орчим хувь ус байдаг тул ус бидний эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой байх нь гайхмаар зүйл биш юм. Энэ нь бие махбодоос хорт бодисыг цэвэрлэж, бидний шингэн алдалтаас сэргийлдэг. Бид өдөрт дор хаяж найман аяга ус уух хэрэгтэй. Хэрэв та усны амтанд дургүй бол жүүс, цай ууж болно.
Таны эрүүл мэндэд тустай эрүүл хүнс
Сэтгэцийн эрүүл мэнд ба хоолны дэглэмийн хооронд уялдаа холбоо байгааг харуулсан. Сэтгэл зүйч, сэтгэцийн эмч өвчтөний сайн сайхан байдалд хоолны дэглэм барьж, эрүүл хүнс хэрэглэх нь маш чухал гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг. Тодорхой бүлгийн шим тэжээлийн дутагдалд орсон тохиолдолд сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал үүсч болзошгүй юм.
Кетчупийн талаар мартуузай! Эрүүл мэндэд тустай халуун соусыг идээрэй
Хэрэв та кетчупийг чинжүүтэй соусаар сольж байвал эрүүл байх магадлал өндөр байна гэж Daily Mail-ээс иш татсан Хятадын шинэ судалгаанд дурджээ. Үр дүнгээс харахад халуун байдал нь биед илүү сайн нөлөөлдөг болохыг харуулж байна. Хэнаний их сургуулийн мэргэжилтнүүдийн туршилтаар халуун соустай найрлага болох капсайцин, цагаан гаа нь бие махбодийг хамгаалж, тэр ч байтугай хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ.
