2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Сүүлийн жилүүдэд кокосын тос нь хэд хэдэн чухал амин дэм, эрдэс бодисын үнэ цэнэтэй эх үүсвэр тул гоо сайхны бүтээгдэхүүн төдийгүй улам бүр түгээмэл болж байна.
Энэхүү ургамлын тосны маш том давуу тал нь ташаанд өөх хуримтлагдахад хүргэдэггүй, ой тогтоолт, төвлөрөлд сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд эцэст нь гайхалтай амттай байдаг. Кокосын тос эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус нь үнэхээр их байдаг тул үүнийг хоол хүнсэндээ оруулах шалтгаан нь үүгээр дуусахгүй.
Өөх тос шатаахыг хурдасгадаг
Маргаангүй дээр нь кокосын тос нэмнэ Энэ нь өөх тосыг бие махбодид байдаг шиг задалдаггүй, харин нүүрс ус хэлбэрээр задалдаг явдал юм. Энгийнээр хэлбэл, энэ нь нэмэлт фунт хэлбэрээр хуримтлагдахгүй гэсэн үг юм. Кокосын тосны өөх тос нь хүний элэг дотор хадгалагдаж, цэвэр энерги болон хувирдаг тул жин нэмэхэд хүргэдэггүй. Ийм байдлаар энэ бүтээгдэхүүн нь зөвхөн жин нэмэхэд хүргэдэггүй, гэхдээ эрчим хүч үйлдвэрлэхэд ашигладаг. бодисын солилцооны процессыг хурдасгадаг.
Энэ чиглэлээр янз бүрийн судалгаа хийсэн бөгөөд зөвхөн 2 tbsp болох нь батлагдсан өдөрт кокосын тос Бие тус бүр бие даасан байдаг тул энэ хугацаа бага зэрэг өөрчлөгдөж болох тул бэлхүүс дэх өөх тосыг 1-3 сарын хугацаанд багасгахад тусалдаг.
Кокосын тос нь дархлааг сайжруулдаг
Лаурины хүчил нь эхийн сүүнд агуулагддаг. Энэ нь мөн кокосын тосонд их хэмжээгээр агуулагддаг. Энэ нь маш сайн бактерийн эсрэг ба вирусын эсрэг үйлчилгээтэй, өөрөөр хэлбэл биеийн дархлааг бэхжүүлдэг. Энэ сэдвээр хийсэн судалгаагаар энэ нь ханиад, томуу, герпес болон бусад олон өвчний эсрэг бие махбодийн хамгаалалтыг нэмэгдүүлдэг болохыг нотолж байна. Мөн мөөгөнцрийн эсрэг гайхалтай үйлчилгээтэй каприлийн хүчил агуулдаг. Энэ нь гэдэсний ургамлыг сайжруулдаг байгалийн пробиотик байдлаар аюулгүй ашиглах боломжтой гэсэн үг юм.
Кокосын тос нь зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг
Кокосын тосыг тогтмол хэрэглэх мөн муу холестеролыг бууруулах, сайн сайхныг нэмэгдүүлэх зорилгоор цэсэнд ус нэмнэ. Энэ нь зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулж, судасны тогтолцооны эмгэгийн эрсдлийг бууруулахад хүргэдэг нь дамжиггүй. Энэ тос нь бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцад сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд антиатосклерозын үйлдэлтэй байдаг.
Кокосын тос нь ой тогтоолтыг сайжруулдаг
Кокосын тосыг тогтмол хэрэглэх нь тархины үйл ажиллагаанд маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь янз бүрийн мэдрэлийн нөхөн сэргээх өвчнийг үр дүнтэй эмчлэх гол "буруутан" болох ашигтай кетон нэгдлүүдийг бий болгоход тусалдаг. Энэ талаархи сүүлийн үеийн судалгаа, түүний дотор кокосын тос зэрэг нь танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг эрс сайжруулж байгааг нотолж байна.
Таны хоолны цэс эрүүл, амттай байхын тулд тохиолдлын болон тохиолдлын бус кокосын чихэр эсвэл кокосын бялуу хийх саналуудыг үзээрэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Кунжутын тахини тогтмол идэх зарим чухал шалтгаануудыг энд оруулав
Мартагдсан кунжутын тахинийг дахин сэргээсэн боловч энэ удаад сэргэлт нь хоол тэжээлийн моод, эрүүл хандлагаас үүдэлтэй бөгөөд байгалийн бүх төрлийн үрийг ашиглах сонирхол нэмэгдсэн байна. Энэ нь орчин үеийн хоол хүнс байхаас гадна биед нэн тустай.
Та яагаад шоколадыг бага хэмжээгээр тогтмол идэх ёстой вэ?
Хэдийгээр шоколад илчлэг ихтэй, бэлхүүсдээ сайн тусдаггүй нь үнэхээр ашигтай байдаг. Хэрэв бид идвэл шоколадыг дунд зэрэг, тогтмол , бидний эрүүл мэндэд дутуу үнэлж болохгүй зарим ашиг тусыг эдлэх болно. Үнэндээ шоколадны ашигтай шинж чанарууд нь чихэрлэг бүтээгдэхүүнд агуулагдах какао голчлон нөлөөлдөг.
Кокосын тосыг яагаад хэрэглэх ёстойг олж мэдээрэй
Өдөр тутмын амьдралдаа бид үнэтэй сурталчилгааны үсний бүтээгдэхүүнийг ихэвчлэн худалдаж авдаг. Үсний бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо бид ихэнхдээ сав баглаа боодол, бүтээгдэхүүний сурталчилгаа, бүтээгдэхүүний бүтэц, үнэр, найрлагыг нь хардаг. Ихэнх үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь таны эрүүл мэндэд аюултай бодис агуулдаг.
Окра тос нь кокосын тосыг орлодог
Okra (Abelmoschus esculentus, Hibiscus esculentus) нь бараг нэг метр өндөрт хүрдэг, нэг наст өвслөг ургамал юм. Окра хэрэглэх нь өргөн цар хүрээтэй байдаг. Жимсийг нь шинэхэн эсвэл хатааж идэж, янз бүрийн хоол, шөл, сүмсэнд хийж болно. Талхны эсвэл дүпүгийн гурилыг үрийн үрнээс хийж болно.
Кокосын тосыг юунд ашиглах вэ?
Кокосын тосыг хоол хийхэд тохиромжтой гэж олонтаа маргаж байсан боловч гоо сайхны бүтээгдэхүүний найрлага нь маргаангүй тул арьс, үс, эрхтэн, тогтолцооны эрүүл мэндэд зайлшгүй туслагч болно. Энэ нь юу хийдэг вэ? кокосын тос Гоо сайхны маш сайн найрлага бол түүний химийн томъёо юм.
