2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Goji berry бол хүлээн зөвшөөрөгдсөн супер хүнсний нэг юм. Энэ нь жижиг улаан жимсэнд агуулагдах олон тооны шим тэжээлээс шалтгаалан бие махбодод үзүүлэх эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөтэй холбоотой юм.
Гожи жимс мөн Төвдийн гүзээлзгэнэ гэж нэрлэдэг. Үүний үр нөлөөний талаархи нийтлэг ба сөрөг үзэл бодлыг үл харгалзан олон тооны эерэг тоймууд илүү их байдаг бөгөөд энэ нь түүний ашиг тусын талаар эргэлзээгүй юм.
Төвдийн гүзээлзгэнэ нь хурдан турах үр дүнтэй арга юм. Үүнийг олон хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд, фитнессийн багш нар хүртэл хуваалцдаг. Эдгээр жимсийг тогтмол хэрэглэх нь метаболизмыг таваас дээш удаа хурдасгахад хүргэдэг болохыг тогтоожээ. Энэ нь эргээд хүний биеийн өөх эсийн хэмжээг хурдан бууруулдаг.
Гожи жимсийг тослог хүнстэй хослуулан хэрэглэхийг зөвлөж байна. Тиймээс илүүдэл илчлэгийг шатааж, ашигтай микроэлементүүдийг хадгалж, урамшуулал болгон та гачигдалгүй, харин амттай хоол идээрэй.
Төвдийн гүзээлзгэнэтэй хоолны дэглэм үр дүнтэй байхын тулд тэдний хэрэглээ өдөрт 30 граммаас доош байж болохгүй. Эдгээр нь таны хасахаар шийдсэн жингээс шалтгаалан дор хаяж нэг сар таны цэсний салшгүй хэсэг байх ёстой. Хоёр сарын хугацаанд улаан жимс хэрэглэхэд жин хасах нь 5-10 кг жинтэй байдаг.
Та хичнээн хурдан турахаар шийдсэн байсан ч тунг хоёр, гурав дахин нэмэгдүүлэхийг зөвлөдөггүй. Энэ нь таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Жин хасах нь аажмаар явагдах ёстой. Годжи жимсний хамгийн их тун нь өдөрт хэдэн грамм жин хасахыг хүсч байгаагаас үл хамааран өдөрт 50 грамм байдаг.
Жижиг жимсний хэрэглээг биеийн тамирын дасгалтай хослуулахаа бүү мартаарай, ингэснээр хүссэн үр дүнд хүрэхэд тань туслах болно. Тэд метаболизмыг нэмэгдүүлэхээс гадна бие махбодийг жимсний эслэгээр хангаж, өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бууруулдаг. Эдгээр нь ханасан мэдрэмжийг бий болгодог бөгөөд энэ нь хурдан турах бас нэг урьдчилсан нөхцөл юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Бүхэл бүтэн талхаар жингээ хасдаг уу?
Дахин хоолны дэглэм барь! Дахин гачигдал! Бид дахин нэг фунт стерлинг олж, түүндээ дарагдаад эхлэхээр хамгийн түрүүнд хоолны дэглэм барихаас өмнө алдахаар шийддэг зүйл бол талх юм. Талх үнэхээр таргалуулах зориулалттай юу? Зоогийн газарт суугаад дараагийн ширээн дээр үргэлж тийм хоолны дэглэм барьдаг, эрүүл чийрэг биш, талхгүй янз бүрийн хоолоор дайлах нь бидний олонхэнд тохиолдсон.
Баяртай! Бид даарснаас болж жингээ хасдаг
Хүйтэн нь бидний хувьд тийм ч тааламжгүй байхаа болино - бага температур нь уураг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь уураг үүсгэдэг. муу өөх тос. Энэ бол Калифорнийн Их Сургуулийн эрдэмтдийн нээлт бөгөөд Daily Express-д нийтлэгджээ. Шинээр нээгдсэн уургийг Zfp516 гэж нэрлэдэг бөгөөд эрдэмтэд энэ нь бие махбодь бага температурт өртөх үед үүсдэг гэж мэдэгджээ.
Та хар, та үзээрэй! Тэрээр кроссворд таавраас жингээ хасдаг
Кроссворд тааврууд, судоку нар сулардаг. Энэ тухай Британийн эрдэмтэн Тим Форрестер хэллээ гэж "Daily Mail", "Daily Telegraph" гэсэн хоёр сонин бичжээ. Форрестер бол сэтгэлийн хурдны талаар мэргэшсэн мэргэжилтэн юм. Түүний хэлснээр өдөрт 1 цаг кроссворд таавар буюу судоку шийдсэн нь калори илчлэгийг дасгал хийхтэй адил шатаахад хангалттай юм байна.
Японы мөөг жингээ хасдаг
Японы мөөг нь хүний биеийн хэвийн бодисын солилцоог сэргээж, улмаар илүүдэл фунтыг "идэж" чаддаг. "Илүүдэл жингээс хэрхэн яаж ангижрах вэ гэсэн асуултыг хүмүүс хэдэн арван, зууны туршид асуусаар ирсэн. Эртний шинжлэх ухаанд мөөгөнцрийг эмчлэхийг цохих эмчилгээ гэж нэрлэдэг бөгөөд үүнд энэ асуултын хариулт оршдог"
Бохь үнэхээр жингээ хасахад хүргэсэн
Род-Айландын их сургуулийн судлаачдын өнгөрсөн намар хийсэн судалгаагаар элсэн чихэргүй бохь үнэхээр сулардаг. Мэргэжилтнүүд бохь нь хүний жинд хэрхэн нөлөөлдөг, энэ нь өдөр тутмын илчлэгийн хэрэглээнд бас нөлөөлж байгаа эсэхийг олж мэдэх зорилготой байв.
