2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Энэхүү зүүн өмнөд өвөрмөц амтлагч нь хүний бие махбодь, организмд олон давуу талтай байдаг. Ирэх өвлийн саруудад та өдөр тутмын хоолны цэсэндээ нэг халбага шанцай нэмбэл томуу, ханиадны аюулаас амархан ангижрах болно.
Эрт дээр үед шанцайг эм болгон судалж байжээ. Сүүлийн үед хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн хийсэн зарим судалгаагаар дангаараа эсвэл бусад хоол хүнстэй хавсарч янз бүрийн өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг болохыг харуулсан.
Шанцайг ханиад, томуугаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэдэг нь дархлааны системд үзүүлэх эерэг нөлөөтэй холбоотой юм.
Энэ нь өвлийн улиралд эрсдэлтэй байдаг биеийн хамгаалалтыг бий болгоход туслах байгалийн гаралтай туслах юм. Үүнээс гадна Азийн амтлагч нь антиоксидант нөлөөтэй байдаг.
Шанцайны тос хамгийн бага хэмжээгээр цусны эргэлт, хөгшрөлтийн арьсны эсийн тэжээлийг өдөөж, үсний үндэс дэх цусан хангамжийг сайжруулж, шүдийг бэхжүүлдэг.
Өдөр тутмын цэсэнд шанцайгаа нэгтгэж болох сонголтууд, хэлбэрүүд нь маш олон байдаг. Таны өглөөний кофе эсвэл цайнд түрхсэн анхилуун үнэртэй халуун ногооны халбага нь таны сэтгэлийг баясгаж, өдрийн турш өнгө аясаар цэнэглэх болно.
Шанцайгаар цацаж хэрчсэн эсвэл сараалжтай алим бол үдээс хойш зууш хийхэд тохиромжтой сонголт юм. Та бараг бүх хийсэн амттан, бялуу дээрээ шанцай нэмж болно. Үүний зэрэгцээ, энэ нь байгалийн чихэрлэг амттай тул элсэн чихрийг төгс орлодог.
Зөвлөмж болгож буй:
Интоор бол супер жимс юм! Тэд биднийг үс уналтаас чихрийн шижин өвчнөөс хамгаалдаг
Интоор хавар ургаж эхэлнэ. Тэд интоортой маш төстэй байдаг. Ялгаа нь интоорын амт бага зэрэг гашуун байдаг. Тиймээс үүнийг ихэвчлэн шинэхэн хэрэглэдэггүй. Интоорыг ихэвчлэн жүүс, чанамал эсвэл мармелад хийхэд ашигладаг. Ялангуяа зуны халуун өдрүүдэд интоорын мөстэй жүүс ихэвчлэн хэрэглэдэг.
Сүү биднийг булчингийн халууралтаас хамгаалдаг
Хүчтэй биеийн тамирын бэлтгэлийн үеэр булчин [халуурах] боломжтой байдаг. Хэрэв та саяхан идэвхитэй хөдөлж эхэлсэн бол таны бие нэлээд ноцтой өвдөж, хөдлөх болгонд өвдөлт мэдрэгдэх магадлалтай. Ийм нөхцлийг байгалийн хэд хэдэн аргыг ашиглан хурдан бөгөөд амархан даван туулж чадна.
Тараг идэх нь биднийг чихрийн шижин өвчнөөс хамгаалдаг
Чихрийн шижин өвчний эрсдлийг бууруулахын тулд бид тараг идэх хэрэгтэй гэж АНУ-ын эрдэмтэд үзэж байна. Өдөрт нэг халбага тараг л чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийг бууруулахад тусалдаг гэж Daily Express бичжээ. Энэхүү судалгаа нь Харвардын Нийгмийн эрүүл мэндийн коллежийн судлаачдын бүтээл юм.
Томуугаас хоол хүнсээр дамжуулан хэрхэн урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх вэ
Ханиалга, халууралт, хамрын хамартай тэмцэхэд үнэ цэнэтэй цагаа зарцуулахгүй байхын тулд дараахь зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй, ингэснээр та өөрийгөө өвчнөөс аврах боломжтой болно. Халуун ногоотой хоол идээрэй. Халуун улаан, ногоон чинжүү эсвэл бусад халуун ногоотой хоол хийж үзээрэй.
Peppers ба мөөг нь томуугаас хамгаалдаг
Хэрэв та өвлийн улиралд зарим бүтээгдэхүүнийг хэрэглэснээр дархлаагаа сайжруулах юм бол томуугаас зайлсхийх боломжтой. Эдгээр нь ханиадыг хурдан эдгээхэд тусалдаг. Зөгийн бал нь бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай. Энэ нь витамин, эрдэс бодис, амин хүчил, антиоксидант агуулдаг тул ханиад томууг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх гайхалтай хэрэгсэл болж өгдөг.
