2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Амралтын улирал дуусахад олон хүн бие махбодоо цэвэрлэх шаардлагатай болж магадгүй юм. Үүнийг заавал хоолны дэглэм, өлсгөлөн эсвэл зүгээр л жүүсээр хийх шаардлагагүй.
Нөгөөтэйгүүр, та элэгний үйл ажиллагааг дэмжих замаар биед хуримтлагдсан илүүдэл хорт бодисоос ангижрах хэд хэдэн бүтээгдэхүүнийг онцолж болно.
Самар, буурцагт ургамал, үр нь бие махбодийг цэвэрлэхэд зайлшгүй туслагч болдог. Самар, үрийг салат дээр цацаж, шош, вандуй, сэвэг зарам дээр маш их ач холбогдол өгдөг.
Шар буурцаг ба түүний уламжлал нь бие махбодийг хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй. Шар буурцагны сүү (чихэрлэг эсвэл ороогүй), шар буурцагны самар, дүпү зэргийг хоолны цэсэндээ оруулаарай.
Улаан усан үзэм нь элэгийг бие махбодийг шаардлагагүй хог хаягдлаас цэвэрлэхэд тусалдаг. Шинэ усан үзэм хамгийн ашигтай байдаг. Эдгээр нь олон төрлийн жимсний салатанд нэн тохиромжтой нэмэлт юм.
Үүнтэй холбоотой хамгийн үр дүнтэй бүтээгдэхүүний нэг бол жимс юм. Шинэ "супер хүнс" гэж улам бүр тодорхойлогдож, бөөрөлзгөнө, бөөрөлзгөнө, нэрс, гүзээлзгэнэ нь цэвэршүүлэх шинж чанарыг хүлээн зөвшөөрсөн болно. Сайн мэдээ гэвэл тэдгээрийг олон төрлийн хоолонд нэмж хийж болох бөгөөд нухаш нь эрүүл мэндэд үнэлж баршгүй ашиг тустай жимсний гайхалтай коктейль болж хувирдаг.
Ногоон цай бол бие махбодийг цэвэрлэхэд анхаарах ёстой бусад бүтээгдэхүүн юм. Хятадууд олон мянган жилийн турш энэ цайг ууж ирсэн. Энэ нь элэгний үйл ажиллагааг дэмждэг. Бие махбодийг хоргүйжүүлэхээс гадна ногоон цай их уух нь урт хугацаанд таны өөхийг хайлуулна.
Мэдээжийн хэрэг, тараг бол хамгийн сайн цэвэршүүлэх бүтээгдэхүүний нэг юм. Энэ бол ходоодонд хамгийн тохиромжтой хоол бөгөөд элэгийг хортой хорт бодисоос ангижруулахад тусалдаг. Өдөр тутмын сүүний хэрэглээ таны ерөнхий байдалд сайнаар нөлөөлөх нь дамжиггүй.
Эдгээр хоолыг хэрэглэснээр таны бие махбодийг ариусгахаас гадна эрүүл урт наслахад хувь нэмэр оруулна. Гэхдээ ийм байхын тулд та согтууруулах ундаа, карбонатлаг ундааны хэрэглээг хязгаарлах хэрэгтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Усан үзэм
Усан үзэм бол болгар хэлээр усан үзмийн мод гэж нэрлэдэг Vitis овгийн ургамлын үр юм. Ботаникийн талаас усан үзэм нь гүзээлзгэнэтэй жимс гэж тооцогддог. Усан үзэм дугуй эсвэл зууван хэлбэртэй, хагас тунгалаг, толигор арьстай. Зарим төрлийн усан үзэм нь хүнсний үрийг агуулдаг бол зарим нь үргүй байдаг.
Яагаад усан үзэм идэх хэрэгтэй вэ?
Усан үзэм бол хамгийн ашигтай зүйлийн нэг юм мөн дуртай амтлаг жимс, ялангуяа амт чанар, шинэхэн бүтэц, шүүслэг байдал, сэтгэл татам өнгө. Сайн мэдээ гэвэл эдгээр жимс жимсгэнэ нь зайлшгүй шаардлагатай шим тэжээлээр дүүрэн бөгөөд эрүүл мэндэд үзүүлэх олон төрлийн ач тусын хувьд бараг л эм шиг юм.
Усан үзэм - бурхдын үр жимс
Усан үзмийн шинж чанарыг хамгийн эрт үнэлдэг хүмүүс бол соёл иргэншлийн өмнөх үеийн анчид, жимс түүгчид байв. Эрдэмтэд усан үзмийн гарал үүсэл нь Зүүн Европ дахь Хар тэнгисийн бүсээс эх авч, улмаар өмнөдөөс Ойрхи Дорнод хүртэл тархсан гэж үздэг.
Усан үзэм, бяслагны домог
Усан үзэм нь тавгийг бяслагаар чимэглэдэг хамгийн түгээмэл жимс байх. Энэ нь өндөрлөг газрыг үзэсгэлэнтэй сайхан нөхөж, амархан салгаж иддэг бөгөөд бид бүгдээрээ хамтдаа идсэн байх бяслаг, усан үзэм бид тэдэнд таалагдсан. Яагаад зарим хүмүүс хоол идэхгүй байхыг зөвлөж байна бяслаг, усан үзэм ?
Гэрийн шар буурцагтай самар шарж самар - яаж хийх вэ?
Газрын самар бол дэлхийн хамгийн хямд, хайртай, өргөн тархсан самар юм. Байгалиас бидэнд өгсөн эдгээр жижиг уургийн бөмбөгүүд нь шим тэжээлээр баялаг бөгөөд бидний цэсэнд (боов, аяга таваг, сүмс, боолт) янз бүрийн хэрэглээнд ашиглах бүрэн боломжтой юм.
