2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Тоорын цай зайлшгүй шаардлагатай тэжээллэг чанаруудтай тул олон эдгээх шинж чанартай байдаг. Цайны нэр нь жаахан төөрөгдөлд хүргэж магадгүй юм, учир нь энэ нь зөвхөн тоорын жимснээс төдийгүй бас тоорын модны навч.
Өнөө үед тоорын цай халуун, хүйтэн аль алинд нь хэрэглэж болно. Тоорны мөстэй цай ялангуяа түгээмэл байдаг. Гэсэн хэдий ч та үүнийг халуун эсвэл хүйтэн хэрэглэж байсан хамаагүй энэ цайг уух нь эрүүл мэндэд маш их ашиг тустай байдаг.
Бидний анхаарах ёстой хамгийн эхний зүйл бол үнэн зөв юм тоорын цай хэрхэн хийх.
Нэг аяга усыг саванд хийж буцалгана. Тоорны навчийг 1 халбага нэмнэ. 5 минут буцалгаад дараа нь сайтар шавхана. Хэрэв хүсвэл бэлэн цайнд зөгийн бал эсвэл элсэн чихэр нэмж болно. Та мөн амтлахын тулд шинэ сүү нэмж болно.
Технологи тоорын цайг мөстэй болгох өөр байна. Танд тоор хэрэгтэй - 6 ширхэг, чанасан тоорын цай (илүү зохимжтой) - 4 tsp., Ус - 4 tsp., Sugar - 1 tsp.
Тоорыг зүсмэлүүд болгон хувааж, элсэн чихэр, буцалсан ус нэмээд буцалгана. Галаа багасгаад 1 цаг буцалгасны дараа гал дээрээс аваад 1-2 цаг хөргөнө. Бяслагны алчуураар дамжин хөргөгчинд үлдээгээрэй. Хөргөсний дараа мөстэй цай хэрэглэхэд бэлэн болно.
Хүйтэн эсвэл халуун тоорын цай хүний эрүүл мэндэд маш их ашиг тустай байдаг. Гэхдээ энэ давуу талыг ашиглахын тулд та заавал хийх ёстой та тоорын цай хэрэглэдэг тогтмол, дунд зэрэг. Тунг хэтрүүлж болохгүй. Өдөрт нэг эсвэл хоёр шил нь түүний эдгээх шинж чанарыг бүрэн дүүрэн ашиглахад хангалттай.
Цайнд агуулагдах шим тэжээл нь бөөр, элэгний хэвийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Энэ нь өтгөн хатах, гастрит, колит, шарх үүсэхээс сэргийлдэг. Үүнээс гадна цай нь хорт бодисыг цэвэрлэж, хоол боловсруулалтыг хөнгөвчилдөг.
Тоорын цай цайр, аскорбины хүчил, витамин С агуулдаг бөгөөд уушгины хатгалгаа, ханиад, шарх эдгээх, дархлаа сайжруулах үйлчилгээтэй.
Түүнд агуулагдах антиоксидантууд нь чөлөөт радикалуудтай тэмцэж, хавдар нэгдэж, томрохоос сэргийлдэг. Хлорогенийн хүчил зэрэг антиоксидант нь уушгины хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг.
Лютеин ба ликопен нь зүрх судасны ноцтой өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Тэдгээр нь их хэмжээгээр агуулагддаг тоорын цай. Электролитийн хэмжээ нь нүүрс усны солилцоонд нөлөөлж, калийн түвшинг тогтворжуулахад хувь нэмэр оруулдаг.
Зураг: Добринка Петкова
Тоорын цай баялаг юм нүдний эрүүл мэндийг дэмжиж, сохрохоос сэргийлдэг бета каротин (А аминдэм). Ашигтай нөлөөг бүрэн дүүрэн мэдрэхийн тулд цайг тогтмол уух хэрэгтэй.
Тоорны цайнд агуулагдах кальци, фосфор, фтор нь яс, шүдийг хамгаалдаг. Эдгээр нь ясны систем, шүдний пааланг бэхжүүлдэг боловч ясны сийрэгжилт, цоорох өвчний эрсдлийг бууруулдаг.
Тоор дахь магнийн агууламжаас шалтгаалан тоор цайг хэдэн аяга уух хуримтлагдсан стресс, сэтгэлийн түгшүүр зэрэг эрүүл мэндийн асуудлуудыг арилгахад тусалдаг. Цай нь сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг бууруулахад тусалдаг. Тооронд агуулагдах элсэн чихэр, өөх тосны хэмжээ бага тул таргалалтад хүргэх аюул байхгүй.
Нэмэлт, тоорын цай тусалдаг бронхит, ханиалгах, нойргүйдэх зэрэг нь цусны даралт ихсэх, амнаас эвгүй үнэр гарах зэрэг үр дүнтэй арга хэрэгсэл болдог.
Тоорны цай хэрэглэх нь ямар нэгэн сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй. Гэхдээ хэт их хэрэглээ нь хэвлийн хөндийн эмгэг, зарим тохиолдолд харшлын урвал үүсгэдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Гүйлс, тоорын лаазлах
Зуны жимсний амттай амттай, шүүслэг, анхилуун үнэртэй харьцуулах юу ч байхгүй. Өвлийн улиралд бид хүссэн хэмжээгээрээ зуны улирал нь амттай байх жимсийг олж чаддаггүй. Тэд ихэвчлэн үзэсгэлэнтэй дүр төрхтэй байдаг боловч үнэр, амтлаг чанараар дутаж байдаг.
Нектарин ба тоорын ач тус
Амтат, амттай нектарин нь тоортой нягт холбоотой. Тоорны нэгэн адил энэ жимсийг чавга, улаан арц, бүйлс гэх мэт орцонд багтдаг чулуун жимс гэж тодорхойлдог. Энэ төрлийн жимсийг шүүслэг чанар, анхилуун үнэр, сайхан амтаар нь дэлхий даяар үнэлдэг.
Тоорын самар - тэдгээрийг юунд ашиглах вэ
Жимсний моднуудаас тоор нь цэцэрлэгчид болон хүмүүсийн аль алинд нь хамгийн их хайрладаг зүйл юм. Мод нь дасан зохицох чадвартай, маш хурдан үр жимс ургуулдаг, нарлаг, дулаан газарт шилжүүлэн суулгах, ургахад хялбар байдаг тул хүмүүс шинэхэн болон боловсруулж хэрэглэж болох анхилуун, амтат жимсний амтанд дуртай байдаг тул цэцэрлэгчид үүнийг дуртай байдаг.
Тоорын хоолны дэглэм: 2 долоо хоногт хасах 8 фунт
Тоорын ашиг тус Анхилуун тоор нь арьсны залуу нас, гоо сайхныг хадгалахад тусалдаг тул эсийн нөхөн төлжихөд А аминдэм их агуулагддаг. Тоор нь 90% уснаас бүрддэг. Тэд бага илчлэг байдаг - 100 г тоорт ердөө 40 ккал, нэг аяга жүүс 60 ккал агуулдаг.
Тоорын ашигтай шинж чанарууд
Тоор нь олон үнэ цэнэтэй, анагаах шинж чанартай тул ардын болон өөр анагаах ухаанд ашигладаг. Тоор нь органик хүчил агуулдаг - алимик, чулуулаг, нимбэг, үүнээс гадна эрдэс давс, олон төрлийн витамин агуулдаг. Тоор нь мөн пектин, эфирийн тос агуулдаг.
