2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Тамхи татдаг хулд загасаар үйлчилж байна Ширээн дээр нэр хүнд, хөгжил цэцэглэлтийн бэлэг тэмдэг гэж тооцогддог тул өрхийн төсвийн түрийвчийг бага зэрэг тайлах боломжтой бол зочдод энэ загасыг санал болгох нь сайхан байдаг.
Түүний гэр бүлд яагаад болохгүй гэж? Учир нь хулд загас хэдийгээр дэлгүүрүүдэд санал болгодог хамгийн үнэтэй загасны нэг боловч бидний эрүүл мэндэд маш сайн нөлөөтэй байдаг.
Омега 3 тосны хүчил, В бүлгийн аминдэм, D аминдэм, селен зэрэг маш их баялаг бөгөөд энэ нь урт наслах шууд эх үүсвэр болдог. Тохиромжтой санаануудын талаархи хэдэн санааг энд оруулав утсан хулд загасыг чимдэг.
1. Шарсан талх, цөцгийн тос
Энэ бол сонгодог бөгөөд Болгар улсад тамхи татдаг хулд загасыг шарсан зүсмэлээр үйлчилдэггүй рестораныг та бараг олохгүй. Тэд зоогийн газруудад hummus эсвэл түрс өгдөгтэй адилхан гартаа барьдаг - үргэлж зүсмэлүүдээр хооллодог.
2. Төмс
Мөн утсан хулд загасны сонгодог чимэглэл, үүнээс ч илүү, хэрэв тэд ихэвчлэн dill цацаж анхилуун үнэртэй өвсний хамт жигнэж, жигнэх боломжтой бяцхан шинэхэн төмсний нэг бол.
3. Аспарагус
Эдгээр нь манай чимэглэлийн зүйл биш бөгөөд үнэ нь бидний амтанд төдийлөн нийцдэггүй. Гэхдээ зөв бид хулд загасаар үйлчилнэ - тийм ч үнэтэй биш байх! Аспарагусыг маш хурдан бэлтгэдэг бөгөөд хамгийн хялбар сонголт бол тэдгээрийг шарах тавган дээр хэд хэдэн удаа "шидэх" эсвэл бага зэрэг тосонд хийх явдал юм.
4. Цагаан будаа
Хэрэв та илүү стандарт бус байхыг хүсч байвал энгийн цагаан будаа бүү хэрэглээрэй, харин хар эсвэл улаан. Хар будаа нь хамгийн их ашиг тустай тул будааны төрлүүдийн хаан гэж тооцогддогийг нэмэх цаг болжээ. Үүнийг хоол хийх зааврын дагуу бэлтгэ, түүнд ямар ч ногоо нэмж оруулах шаардлагагүй, учир нь өнгөнөөс нь болоод сэтгэл татам байдаг. Энэ нь улаан будаанд бас хамаатай.
5. Мөөгөнцөр
Эхний ээлжинд загас, буурцагт ургамлын гэр бүлийн бүх зүйлийг хослуулах нь хачин юм шиг санагдаж болох юм, гэхдээ уугуул лаазалсан Ропотамо гэж юу вэ? Буурцагтай загас. Гоёмсог хоолоороо бахархдаг францчуудыг харах юм бол сонгодог франц сэвэг зарамыг ихэвчлэн өгдөг. утсан хулд загасаар чимэглээрэй. Та мөн хар линзээр импровиз хийж, чимэглэлээ илүү дур булаам болгож болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Далайн мах, далайн басс эсвэл хулд загасыг сонгох уу?
Ямар ч эргэлзээгүйгээр далайн хоол амттай, эрүүл байдаг. Гэсэн хэдий ч, энэ нь ирэхэд загасны сонголт , бид алийг нь сонгохоо бодож эхэлж байна. Шалгуур нь олон байж болох боловч ихэвчлэн загасны үнэ, түүний хэмжээ хамгийн чухал байдаг.
Хуурай арьсанд зориулсан хулд, хулд загас
Салмон загас, хулд загас нь тархийг эрч хүчээр, үс, арьсыг гэрэлтүүлгээр цэнэглэдэг. Энэ нь голчлон эдгээр загасанд агуулагдах омега-3 тосны хүчилтэй холбоотой юм. Эдгээр нь тэжээл шаардагддаг нүүрний хуурай арьсанд үнэлж баршгүй юм. Салмон загас бол цатгалдах мэдрэмж төрүүлдэг бөгөөд илчлэг багатай загас юм.
Хувиргасан амьд организмын хулд загасыг АНУ-д аль хэдийн зөвшөөрсөн байдаг
АНУ-ын Хүнс, эмийн удирдах газар тариалан, борлуулалтад ногоон гэрэл асаажээ генетикийн хувьд өөрчлөгдсөн хулд загас . Шийдвэрийг 5 жилээр хойшлуулсан бөгөөд энэ хугацаанд эрүүл мэндэд эрсдэлтэй эсэхийг шинжээчид үнэлжээ. Агентлагийн мэдээллээр бол боловсруулсан зүйлүүд гэж нэрлэгддэг ургамал ургасан зүйлийн хоорондох тэжээллэг байдлын хувьд мэдэгдэхүйц ялгаа байхгүй байна.
Жак Пепиний алдартай хулд загасыг хэрхэн яаж бэлтгэх вэ
Францын хоолны гуру хэмээх алдарт Жак Пепин Америкт 50 гаруй жил амьдарсан. Францын хоолыг сурталчлах чиглэлээр нэлээдгүй ажил хийсэн боловч түүний номууд голчлон англи хэл дээр хэвлэгдэх болсон шалтгаан нь энэ юм. Гэхдээ аз болоход өдөр бүр Жак Пепинтэй хамт:
Зууханд хулд загасыг хэрхэн яаж хоол хийх вэ?
Салмон бол саяхан болтол Болгарын зах зээлд төдийлөн танигдаагүй загасны төрөл юм. Гэхдээ сүүлийн үед бараг хаа сайгүй олддог болсон. Болгарын өргөрөгт тийм ч түгээмэл байдаггүй тул бэлтгэх жор нь Болгарын хостуудад тийм ч сайн танил биш юм.