2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Ихэнх тохиолдолд давс олон шалтгаангүйгээр буруутгагддаг. Олон хүмүүс ямар ч давсны хэрэглээ нь цусны даралт ихсэх, илүүдэл жин, хараа муудах шалтгаан болдог гэж үздэг. Үнэн бол давс бол зайлшгүй чухал эрдэс юм. Химийн хувьд үүнийг натри гэж нэрлэдэг.
Тохиромжтой хэмжээгээр хэрэглэхэд натри нь маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бидний бүх бие махбодийн хэвийн үйл ажиллагаанд. Бүх систем, эрхтэндээ анхаарал тавих хэрэгтэй. Давсны муу нэр хүнд нь бусад элементүүдийн нэгэн адил хэт их хэмжээгээр хэрэглэхэд аюултай байдаг. Гэхдээ үүнээс яагаад зайлсхийх ёсгүйг ойлгохын тулд ашиг тусыг нь сонсоорой.
Цусны даралт
Давс нь цусанд уусдаг бөгөөд даралтыг хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Натри усыг татдаг бөгөөд хадгалдаг тул таны бие дэх ус ба цусны хоорондох тэнцвэрийг хадгалахад тусалдаг.
Мэдрэлийн систем
Булчин ба мэдрэл хэвийн ажиллахын тулд тодорхой цахилгаан импульс хэрэгтэй. Тэдгээрийг эрдэс бодис, витаминаар хангадаг тул электролитийн ундааны нэр өгдөг бөгөөд энэ нь бидэнд мэдрэлийн өвчин, булчин өвдөх, шингэн алдахад тусалдаг. Тэдгээрийн найрлага бүрдсэн нь танд гайхалтай сэтгэгдэл төрүүлсэн байх сол. Шалтгаан - натрийн бага түвшин булчингийн цочрол, таталт, толгой өвдөх, цочромтгой болох, дотор муухайрах, ядрах зэрэгт хүргэдэг. Маш хүнд тохиолдолд, натрийн хэмжээ маш бага байвал төөрөгдөл, хий үзэгдэл, таталт гэх мэт нөхцөл байдал ч гарч болно.
Зүрхний систем
Үүнийг хэтэрхий их гэж үздэг биед агуулагдах давсны хэмжээ бага зүрх судасны системд аюултай байж болно. Магадгүй ийм мэдэгдэл таны хувьд туйлын парадокс сонсогдож магадгүй юм. Үнэн бол эрдэмтэд ямар ч давс хэрэглэдэггүй хүмүүс зүрхний шигдээс, цус харвалт гэх мэт зүрх судасны томоохон үйл явдлуудтай тулгардаг болохыг тогтоожээ. Тэд эрүүл зүрхний хамгийн тохиромжтой хэмжээ нь өдөрт 3-6 грамм натри байдаг гэж тооцдог.
Зарим төрлийн давс нь иод агуулдаг гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Энэ нь бидний бүх биед зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд сүүлийн жилүүдэд эрдэмтэд давсны хэрэглээ багасах, бамбай булчирхайн эмгэгүүдийн хооронд уялдаа холбоо бий болгосон. Эдгээр нь ихэвчлэн иодын дутагдлаас болж үүсдэг тул эрүүл мэндийн талаархи ийм гомдол давсыг бүрэн хязгаарлах хандлага гарсны дараа илүү их гардаг. Энэ аргаар бид иодын гол эх үүсвэрээс бие махбодоо хасдаг.
Мэдээжийн хэрэг, эдгээр бүх ашиг тус нь давс их хэмжээгээр хор хөнөөл учруулдаг болохыг өөрчлөхгүй. Эрүүл мэндийн түлхүүр нь үргэлж тэнцвэртэй байдгийг санаарай.
Зөвлөмж болгож буй:
Өөх тосыг шингээх, задлах нь бидний биед ямар байдаг вэ?
Өөх тосны задрал ба хуримтлал нь бидний бодисын солилцооны нэг хэсэг юм. Биеийн нөөцийн зардлаар өөхний эдийн задрал илүү идэвхтэй болох гэсэн бидний хүсэл заримдаа нэлээд өндөр байдаг. Гэхдээ бид нэг процесст нөгөөгийнхөө зардлаар хичнээн их нөлөөлөхийг хүсч байгаа ч гэсэн бид өвөрмөц биетэй гэдгээ мартаж болохгүй бөгөөд энэ нь түүний доторх үйл явцын тэнцвэрээс үүдэлтэй юм.
Биед агуулагдах натри, калийн тэнцвэр яагаад чухал вэ?
Хэт их давс, бага кали идэх нь үхлийн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Эдгээр үр дүн нь саяхан нийтлэгдсэн маш бага маргаантай судалгаанд сөргөөр нөлөөлсөн бөгөөд бага хэмжээний давс идэх нь зүрх судасны өвчин, эрт нас барах эрсдлийг бууруулдаггүй болохыг тогтоожээ.
Хүний биед согтууруулах ундааны нөлөө
Этил ба этилийн спирт гэсэн хоёр төрлийн архи байдаг. Энэ нь хүний биед давхар нөлөө үзүүлдэг бөгөөд ихэнх тохиолдолд сөрөг байдаг. Архи уухад элгэнд согтууруулах ундаа задардаг. Тэнд үүнийг ацетальдегид, дараа нь ацетат болгон хувиргадаг.
Витамин К ба түүний хүний биед үзүүлэх нөлөө
Витамин К . цусны өтгөрөлтийг сурталчлах нэр хүндтэй. Түүний товчлол нь Германы коагуляци гэсэн үгнээс гаралтай. Ихэнх шинэ төрсөн нярайд цус алдахаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор К витаминыг "бууддаг". Энэ коагуляци функц нь энэхүү витамины бусад чухал шинж чанаруудыг удаан хугацаанд сүүдэрлэж ирсэн бөгөөд хорт хавдрын эрсдлийг бууруулж, чихрийн шижин, шохойжилт, дотоод цус алдалтаас хамгаалдаг.
Хүний биед агуулагдах эрдэс бодисууд
Хүний биед агуулагдах ашигт малтмал нь зөв ажиллахад нэн чухал үүрэгтэй. Хэрэв тэдгээрээс хасагдсан бол бие нь шим тэжээлийг шингээж авахгүй тул хог хаягдлыг арилгах боломжгүй болно. Төмөр - энэ нь гемоглобин үйлдвэрлэх, хүчилтөрөгчийг эс рүү шилжүүлэхэд шаардлагатай байдаг.
