2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хэрэв та өдөр бүр тусгай өдрийн тэмдэглэл дээр яг юу идсэнээ бичвэл энэ нь таны илүү хурдан турахад түлхэц өгөх болно гэж Британийн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд итгэлтэй байна. Тэдгээрийн дагуу та ходоодонд орж ирсэн хоолны чанарыг сайжруулж чадвал сэтгэл зүй хэлэх үгээ хэлэх болно.
Өдрийн хоолондоо цөцгийтэй тахианы мах, шоколадтай хоёр хуушуур л идсэн гэж унших тэр мөчид таны ухамсар таныг хазаж, оройн хоолонд та шарсан мах, салатанд сэтгэл хангалуун байх болно гэж хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хэлэв.
Жингээ хасах өөр нэг арга бол хийжүүлсэн ундаагаа энгийн усаар солих явдал юм. Хэт амтгүй харагдахаас зайлсхийхийн тулд шинэхэн шахсан нимбэг эсвэл жүржийн жүүс нэмнэ.
Гайхамшигтай хоолны дуршилтай болохоосоо өмнө эхлээд өөх тосны тест хий. Учир нь өөх тос нь хэт их биш байхад сайн байдаг гэдгийг та мэднэ. Тиймээс хоолонд уруулаараа хүрээрэй. Хэрэв таны урууланд өөх үлдсэн бол тослог тогоог март.
Цөцгийн тосыг илүү олон удаа идээрэй, улаан чинжүү нь бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг капсайцин хэмээх бодис агуулдаг. Өндөгний хагасыг идээрэй - өөрөөр хэлбэл зөвхөн өндөгний цагааныг идээрэй. Тэд өөх тос агуулдаггүй.
Хэрэв та өлсгөлөнгөөс болж ухаан алдаж байгаагаа мэдэрч байвал гурван хоолны халбагын жүржийн жүүс нэмсэн хоёр хоолны халбагын гэрийн бяслагаар хучна. Хэрэв та ямар нэг амттай зүйл идэхийг хүсч байвал гадил жимсний гарт хүрээрэй. Гэхдээ үүнийг бүү хэтрүүлээрэй - өдөрт нэг л хангалттай.
Самрын хэрэглээг багасгах. Эдгээр нь тархинд маш сайн нөлөөтэй боловч хэрвээ шарсан, давслаг бол жинхэнэ калорийн бөмбөг юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Жин хасахын тулд өдрийн цагаар мацаг барина
Илүүдэл жин нь асуудал үүсгэдэг. Зөвхөн гоо зүйн төдийгүй эрүүл чийрэг байдаг. Илүүдэл жинтэй тэмцэх хамгийн түгээмэл арга бол хоолны дэглэм юм. Тэдгээрийн дунд илчлэг багатай тэжээллэг чанар бүхий хүмүүс үр дүнтэй байдаг. Тэдгээрийн асуудал бол дагахад хэцүү байдаг.
Жингээ хасахын тулд өргөст хэмхний шүүс ууна
Өргөст хэмх нь зөвхөн салад бэлтгэхэд ашиглагддаггүй хүнсний ногоо юм. Тэдгээрийг эргүүлж болно жүүс жин хасахад ашиглаж болох. Үүнийг мөн бусад орцуудтай хамт смүүти хэлбэрээр хэрэглэж болно. Энэ тохиолдолд бид 1 шилэн өргөст хэмх шүүсийг дараах байдлаар хийсэн тухай ярьж байна.
Жингээ хасахын тулд чихэр бодоод үз дээ
Чихэрээр өөрийгөө эрхлүүлмээр санагдах боловч цөөхөн амтат чихрийн амтыг төсөөлөөд үзээрэй, ингэснээр та уруу таталтаас зайлсхийх болно. Америкийн нэгэн шинэ судалгаагаар та дуртай хоолныхоо талаар бодож үзвэл энэ нь түүний хүслийг хэдэн цагийн өмнө арилгаж өгдөг бөгөөд энэ нь таны хоолны дэглэмд сайнаар нөлөөлдөг байна.
Калорийн өдрийн тэмдэглэл - үүнийг хэрхэн хадгалдаг вэ?
Мөрөөдлийн дүрд хүрэхийн тулд маш их хүчин чармайлт шаарддаг гэдгийг мэддэг. Хүн бүр зорилгодоо хүрэхийн тулд тэр хурдан гүйлтээр биш харин аажмаар, тууштай хүрэх болно гэсэн тодорхой санаатай явдаг. Гэсэн хэдий ч заримдаа бид саад бэрхшээлтэй тулгардаг.
Та хоолны өдрийн тэмдэглэл хөтлөх ёстой зургаан шалтгаан
Хоолны өдрийн тэмдэглэл нь хоолны дэглэмийг эрс өөрчлөх, эсвэл амьдрал, эрүүл мэндээ сайжруулахаар шийдсэн хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм. Амьдралынхаа ихэнх хугацаанд бид ямар ч хоолны дэглэм барьдаггүй, эсвэл үүнийг зөв хийж байна гэж бодож байвал бид гүнзгий төөрөлдсөн байдаг.
