2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Салад бол дэлхийн сая сая хүмүүсийн өдөр тутмын хоолны цэсийн салшгүй хэсэг юм. Та шанцайны ургамал навчийг ажилд зориулж сэндвичэнд хийсэн эсвэл өдрийн хоолондоо Цезарийн салатаар өөрийгөө дайлсан эсэхээс үл хамааран энэ нь таны байнгын хамтрагч юм.
Гэхдээ шанцайны ургамал ашиг тус нь хэр бодитой вэ, түүнийг ургуулахад зарцуулсан бүх зардлыг үндэслэлтэй гэж та бодож үзсэн үү?
Үнэндээ салат тариалах, хэрэглэх ашиг тус нь үнэхээр маргаантай байдаг. Нэг талаас, тэдний үйлдвэрлэл нь газар тариалангийн томоохон талбай шаарддаг.
Нэмж дурдахад тэдэнд усалгаа, фермээс хот руу түлш хүргэх, хадгалах хөргөгч, хүмүүс энэ бүхнийг ажиглаж байх хэрэгтэй.
Нөгөөтэйгүүр, тэдгээр нь илчлэггүй, тэжээллэг биш бөгөөд эслэгээс бусад нь бидний цэсэнд бараг үнэ цэнэтэй зүйл өгдөггүй бөгөөд тэжээллэг чанараараа нэлээд муу байдаг.
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар 100 грамм тутамд илчлэг багатай таван төрлийн хоолны дөрөв нь салат, өргөст хэмх, улаан лууван, селөдерей зэрэг хамгийн ихээр нэрлэгддэг шанцайны ургамал хамгийн түгээмэл байдаг.
Тэднийг ургуулахад зарцуулсан нөөц нь түүнийг хэрэглэснээс гарах ашиг тусаас хамаагүй илүү юм.
Шанцайны ургамал хийхэд зарцуулах мөнгөөрөө та бүхэл бүтэн баглаа боодол бусад ногоог худалдан авах боломжтой бөгөөд илүү тэжээллэг, илүү амттай, тэжээллэг чанараараа илүү их гэж Washington Post мэдээлэв.
Ресторан, хоолны газруудад салатыг ихэвчлэн зүй бусаар хэрэглэдэг. Тэд шанцайны ургамал навчийг ердийн таваг эсвэл сэндвичэнд хийж аль хэдийн ашигтай, хоолны дэглэмтэй гэж сурталчилж, үйлчлүүлэгчдээ төөрөлдүүлж байна.
Нэмж дурдахад, шанцайны ургамал нь хоол хүнсээр дамждаг өвчний хамгийн том эх үүсвэр юм. Шанцайны ургамал нь манай гарагийн хамгийн хаягдсан ногоо гэсэн мэдээлэл нь тавган дээрх оршихуйгаа эргэцүүлэн бодоход хүргэнэ.
Үнэн бол гаригийн хүн ам үе үе нэмэгдэж байгаа бөгөөд үүнтэй зэрэгцэн хүнсний хэрэгцээ нэмэгдэж байгаа тул байгалийн баялгийг аль болох оновчтой, хариуцлагатай ашиглахыг хичээдэг.
Шанцайны ургамал нь асуудалтай гэж үздэг цорын ганц хоол биш бөгөөд түүнийг ургуулахад ашигладаг нөөцөөр шүүмжилдэг.
Нэмж дурдахад олон хүмүүс бүйлсний бүйлс рүү хуруугаа чиглүүлж өөрт зарцуулдаг их хэмжээний ус, эрдэнэ шиш бусад ургацтай зэрэгцэн оршиж чадахгүй тул халдварладаг, мөн хүлэмжийн хийнээс болж тугалын махыг халдварладаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Чиа үрийг эрүүл мэндэд үзүүлэх бүх ашиг тусыг нэг дороос авах боломжтой
Гавьяатай chia үр супер хоол хүнс гэсэн нэр хүндтэй байх. Тэд маш жижиг хэмжээтэй байж болох ч энэ нь онцгой тэжээллэг амин дэм юм. Үнэндээ 1 хоолны халбага Чиагийн үрэнд ердөө 69 калори илчлэг байдаг бөгөөд 5 грамм эслэг, 4 грамм өөх, 2 грамм уураг агуулдаг.
Сүмлийн бүх ашиг тусыг нэг дороос авах боломжтой
Сумак бол Болгарын хамгийн түгээмэл өвс ургамлын нэг юм. Үүнийг тетра, хөхөө, царс гэж нэрлэдэг. Энэ бол 4 метр хүртэл ургадаг бут сөөг юм. Энэ нь ихэвчлэн бутлаг, царс мод, чулуурхаг, шохойн хөрсөнд олддог. Сумак нь бүх нийтийн үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй тул олон өвчний эмчилгээ болдог.
Аругулагийн бүх ашиг тусыг нэг дороос авах боломжтой
Ногоон навчит ногоог зарим хүмүүс маш их таашаал авдаг. Эрүүл мэндийн үүднээс авч үзвэл эдгээр навчит ногооны хэрэглээ нь ялангуяа ахмад настан, өвчтэй хүмүүст олон давуу талтай байдаг. Ихэнхдээ хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэх зорилгоор салатанд хэрэглэдэг навчит хүнсний ногоо рукула , яншуй, усан үзэм, шанцайны ургамал.
Бууцайны бүх ашиг тусыг нэг дороос авах боломжтой
Бууцайг ихэвчлэн өвөл, хаврын улиралд хэрэглэдэг бөгөөд хамгийн ашигтай ногооны нэгд тооцогддог. Бусад ногоогоос ялгаатай нь бууцай илүү их уураг, эрдэс давс агуулдаг. Бууцай нь төмөр, А, С витамин, кали, кальциар баялаг. Энэ нь өтгөн хаталтаас болж зовж шаналж буй хүмүүст онцгой ач холбогдолтой юм.
Тартеев нэгэн төрлийн болгодог - бүх ашиг тусыг нэг дор төвлөрүүлдэг
Тахианы сүү нь бие махбодийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх, нөхөн сэргээхэд амжилттай ашигладаг зөгий үржлийн өвөрмөц бүтээгдэхүүн юм. Уургийн нэгдлүүдийн хувьд энэ бүтээгдэхүүн нь мөөг, махтай ойр байдаг боловч тэдгээрээс ялгаатай нь дрон сүүний уургууд нь илүү биологийн хэлбэртэй байдаг.
