2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Ус бол дэлхийн амьдралыг тэтгэх хамгийн чухал элемент юм. Хүний биеийн 70 хувь нь үүнээс бүрддэг. Та үүнийг мэдэхгүй байж болох юм, гэхдээ эрт дээр үеэс бидний өвөг дээдэс усыг зэсээр хийсэн саванд хадгалах ёсыг баримталдаг байсан.
Тэдний зорилго нь ундны усаа хамгаалах байсан байх, гэхдээ үүнээс ч их зүйл бий. Ус цэвэршүүлэх бүх төрлийн шүүлтүүрүүд байгаа өнөө үед усыг төмөр саванд хадгалах нь хуучирсан, утгагүй сонсогдож магадгүй ч эрт дээр үеэс хэрэгжиж ирсэн энэхүү дадлыг одоо олон эрдэм шинжилгээний судалгаагаар дэмжиж байна.
Зэсийн саванд ус хадгалах нь байгалийн цэвэршүүлэх процессыг бий болгодог бөгөөд үүнд багтсан бүх бичил биетэн, хөгц, мөөгөнцөр, замаг, бактерийг устгаж, биед хортой нөлөө үзүүлдэг. Хамгийн сайн нь энэ аргаар хадгалахад уухад хамгийн тохиромжтой хэвээр байх болно.
Нэмж дурдахад зэсийн саванд, нэг шөнийн дотор эсвэл дор хаяж дөрвөн цагийн турш хадгалсан ус нь зэсийн зарим шинж чанарыг олж авдаг. Метал бол хүний эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой микроэлемент юм. Энэ нь нянгийн эсрэг, антиоксидант, хорт хавдар, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Энэ нь хорт бодисыг саармагжуулахад тусалдаг.
Ихэнх шим тэжээлээс ялгаатай нь бие махбодь зөгийн балыг нэгтгэж чадахгүй тул бид үүнийг бусад эх үүсвэрээс авах хэрэгтэй. Зөгийн балны хамгийн сайн тэжээлийн эх үүсвэр нь далайн хоол, эрхтний мах, сэвэг зарам, самар, үр, шоколад, үр тариа, төмс, вандуй, зарим хар ногоон навчит ногоо зэрэг үр тариа орно. Зэсийн саванд хийсэн 2-3 аяга ус уух нь бие махбодоо хангалттай хэмжээний зөгийн балаар хангах бас нэг хялбар арга юм.
Зэс нь хортой бактериудыг устгаж, ходоодны үрэвслийг бууруулдаг өвөрмөц шинж чанартай тул шарх, хоол боловсруулах чадваргүй болох, халдвар авахад маш сайн арга болдог. Зэс нь мөн ходоодыг цэвэрлэж, хоргүйжүүлж, элэг, бөөрний үйл ажиллагаа, хог хаягдлыг зохих ёсоор нь зайлуулж, хоол хүнснээс шим тэжээлийг шингээж авахад тусалдаг.
Илүүдэл жингээ хасахын тулд зэс саванд хадгалсан усыг тогтмол ууж үзээрэй. Зэс нь хоол боловсруулах системийг илүү сайн ажиллуулахын тулд нарийн тохируулга хийхээс гадна өөх тосыг задалж, илүү үр дүнтэй арилгахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр бие махбодь зөвхөн хэрэглэх зүйлээ хадгалан үлдэхэд нь тусалдаг.
Эцэст нь хэлэхэд нүүрэндээ анхны үрчлээ гарч ирэх вий гэж санаа зовж байгаа бол зэс бол таны байгалийн гарц юм. Хүчтэй антиоксидант ба эс үүсгэх шинж чанараараа зэс нь үрчлээний гол шалтгаан болох чөлөөт радикалуудтай тэмцдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Тиймээс бид өдөр бүр ногоон цай уух хэрэгтэй
Цайны навч нь антиоксидант бодисоор баялаг тул биеийн эсэд хуримтлагдсан чөлөөт радикалуудыг саармагжуулж олон өвчний эрсдлийг бууруулахад тусалдаг. Сул дорой цайг хүн бүхэн ууж болно. Гэсэн хэдий ч бага насны хүүхдүүд, жирэмсэн, хөхүүл эмэгтэйчүүдэд хүчтэй цай уухыг зөвлөдөггүй.
Тиймээс та өглөө бүр алимны цууны цуу уух хэрэгтэй
Судалгаанаас харахад алимны цууны цуу нь янз бүрийн хорт хавдар, зүрх судасны өвчин, цусны эргэлтийн тогтолцооны өвчин тусах эрсдлийг бууруулдаг. Алимны цуу нь маш сайн антиоксидант үйлчилгээтэй бөгөөд хөгшрөлтийн эрт үеийн шинж тэмдгүүд илрэхээс сэргийлдэг.
Бид хэзээ селен уух ёстой вэ, хичнээн их уух хэрэгтэй
Селен бол хүний биед агуулагдах микроэлемент бөгөөд антиоксидант гэж үздэг бөгөөд дархлааг хамгаалах, бэхжүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь амьдралын олон үйл явцад зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд энэ нь бидний эс бүрийн нэг хэсэг боловч хамгийн өндөр концентраци нь бөөр, дэлүү, элэг, нойр булчирхайд байдаг.
Тиймээс та чихрийн оронд давстай кофе уух хэрэгтэй
Кофенд дурлагчид угаасаа бүтээлч сэтгэлгээтэй байдаг. Шар буурцагтай кофе, латтегаар дамжуулан ердийн эспрессо хүртэл тэд кофейныг өдөр тутмын амьдралын хэв маягтаа оруулах шинэлэг, сонирхолтой аргыг үргэлж олдог. Тренд болсон хамгийн сүүлийн үеийн шинэлэг зүйл бол чихрийн оронд кофены давсаар амт оруулдаг бөгөөд ийм аргаар илүү сайхан амттай болох гэсэн санаа юм.
Тиймээс Израильд өглөөний цай уух нь онцгой зүйл юм
Израильд овъёос, жүржийн шүүсийг тогтмол иддэг, ялангуяа шарсан талханд шарсан өндөг, зүсмэл эсвэл сэндвич ихээр хэрэглэдэг. Израилийн Эрхэм дээдсийн өглөөний хоол нь үнэхээр үнэ цэнэтэй юм! Өглөөний хоол нь зүгээр л зайлшгүй шаардлагатай байдаг, гэхдээ зөвхөн энэ улсад л тэд өдрийн эхний хоолондоо салат иддэг.
