2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Шинэ судалгаагаар махны хэрэглээ дэлхийн таргалалтын тархалтад элсэн чихрийн хэрэглээтэй адил хувь нэмэр оруулдаг болохыг харуулж байна.
Аделаидын их сургуулийн судлаачдын үзэж байгаагаар өөх тос, нүүрс ус нь бидний хэрэгцээг бүрэн хангахуйц хэмжээний эрчим хүчээр хангаж чаддаг. Нэмж дурдахад тэдгээр нь уургаас хурдан шингэдэг.
Махнаас гаргаж авсан энергийг хожим нь ашигладаг бөгөөд илүүдэл байвал өөх тос хэлбэрээр биед хуримтлагддаг. Энэ нь махны хүртээмжийг нэмэгдүүлэх нь дэлхийн хэмжээнд бэлхүүсний хэмжээг нэмэгдүүлэхэд чухал хувь нэмэр оруулж чадна гэсэн үг юм.
Аделаидын их сургуулийн докторант Вэнпенг Ю 170 оронд элсэн чихэр, мах байгаа эсэх, хэт таргалалтад хэрхэн нөлөөлж байгаа талаархи мэдээллийг судалж үзээд энэ хоёрын хооронд хүчтэй холбоо байгааг олж мэдэв. Улс орнуудын хоорондын ялгаа, түүний дотор хотжилтын түвшин, биеийн тамирын дасгал, илчлэгийн хэрэглээг харгалзан үзэхэд таргалалтын шалтгаануудын дунд махны эзлэх хувь 13% байгааг тогтоожээ. Элсэн чихрийн агууламж ижил байна.
Ноён Юу их сургуулийн вэбсайт дээр хийсэн судалгааныхаа талаар ярихдаа: Таргалалт, өөх тос, нүүрс ус, ялангуяа өөх тос нь гол хүчин зүйл болдог гэсэн догма байдаг.
Орчин үеийн хоолны дэглэм дэх өөх тос, нүүрс ус нь бидний өдөр тутмын хэрэгцээг хангахуйц эрчим хүчээр хангадаг. Махны уургийг хожим нь өөх тос, нүүрс ус шингээж авдаг. Энэ нь уургаас гаргаж авсан энерги илүүдэл болж хувирдаг ба хүний биед өөх хэлбэрээр хадгалагддаг.
Мах, өөхний агууламжийг жингийн асуудалтай холбодог мах ба таргалалтын хоорондох уялдаа холбоог судалсан өмнөх судалгаанаас энэ судалгаа ялгаатай байна. Гэхдээ ноён Ю үүнийг хэлж байна махан дахь уураг нь нэмэлт фунтыг шууд хариуцдаг уураг юм.
Профессор Хеннеберг нь биологийн антропологи ба харьцуулсан анатомийн судалгааны багийн ахлагч юм. Тэрбээр тэдний хийсэн судалгааны үр дүн нь дэлхийн хэмжээнд таргалалтын тархалтад мах нь элсэн чихэртэй ижил хэмжээгээр нөлөөлдөг болохыг харуулж байгаа тул маргаантай байх магадлалтай гэжээ.
Хүмүүс хоол хүнсэндээ хэрэглэдэг элсэн чихэр, зарим өөх тосыг хэтрүүлэн хэрэглэхэд болгоомжтой хандах нь чухал гэж бид үзэж байна. Бидний олж мэдсэн зүйл дээр үндэслэн бид хүний хоол тэжээл дэх махны уураг нь хэт таргалалтад чухал хувь нэмэр оруулдаг гэж профессор Хенеберг нэмж хэллээ.
Зөвлөмж болгож буй:
Элсэн чихэр
Элсэн чихрийг гурван цагаан хорны аль нэгэнд нь давс, элсэн чихэр болон гурил. Үүнийг мэдсэн ч хүмүүс чихэрлэг амт нь гашуун амтнаас хамаагүй тааламжтай, сэтгэл татам, илүүд үздэг тул олон мянган жилийн турш элсэн чихэр хэрэглэсээр ирсэн. Өнөө үед ухамсар нь нийгмийн гол шинж чанар болж, хүний биед элсэн чихрийн хор хөнөөлийг онцлон тэмдэглэдэг хүмүүс байнга гарч ирдэг боловч энэ нь ч гэсэн чихэрлэг "
Элсэн чихэр нунтаг хийцгээе
Заримдаа та ашиглах хэрэгтэй болдог нунтаг элсэн чихэр , гэхдээ та одоогоор гэртээ байхгүй байгаа бөгөөд нэг шалтгаанаар дэлгүүр орохыг хүсэхгүй байгаа нь харагдаж байна. Таны хийж чадах хамгийн хялбар зүйл бол өөрөө хийх явдал юм нунтаг элсэн чихэр .
Мэргэжлийн хүн шиг амттан хийх чихэр
Бидний олонх нь бялуу, нарийн боов хийх дуртай байдаг. Гэхдээ үнэнийг хэлэхэд, эцсийн үр дүн нь зурагтаар эсвэл сэтгүүл дээрээс харж байсан шиг ховор байдаг. Асуудал нь таны ур чадварт бараг хамаагүй, харин түүний тоног төхөөрөмжид байгаа юм чихэр ашигладаг.
Элсэн чихэр нь мансууруулах бодис шиг байдаг
Олон жилийн турш элсэн чихэр хэрэглэх, глюкозыг биед нэвтрүүлэх нь зүрх судасны систем, мэдрэлийн болон хоол боловсруулах системийн янз бүрийн өвчинд үр дүнтэй эм гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч сүүлийн үед энэ бүтээгдэхүүнийг аль болох бага ашиглах ёстой гэж эрдэмтэд улам бүр нэмэгдэж байна.
Өглөөний цайгаа хаан шиг, үдийн хоолоо ханхүү шиг, оройн хоолоо ядуу хүн шиг идээрэй
Илүү хатуу хоолны дэглэм, хориотой хүнсний урт жагсаалт байхгүй болно! . Жингээ хасахыг хүсдэг боловч өөр өөр хоол хүнсээр өөрийгөө хязгаарлахад хэцүү байдаг хүн одоо тайвшрах болно. Үүний нууц нь зөвхөн бидний идэж байгаа зүйлээс гадна хоол хүнс хэрэглэхээс өөр зүйл биш юм байна гэж Попшугер мэдээлэв.
