2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Улаан лоолийн жүүс бол хүн бүр архитай холбодог түгээмэл ундаа юм. Гэсэн хэдий ч үүнийг эм болгон хэрэглэж болно. Энэ нь үнэхээр гайхалтай сонсогдож байгаа боловч энэ нь шинжлэх ухааны туршилтаар батлагдсан баримт юм. Үүнийг Токиогийн их сургуулийн эрдэмтэд хийсэн.
Туршилтын зорилгоор 481 сайн дурынхныг урьсан юм. Тэд тус бүрдээ шаардлагатай байсан улаан лоолийн шүүс ууна хязгааргүй хэмжээгээр, гэхдээ давс нэмэлгүйгээр. Оролцогч бүр эрүүл мэндийн байдалдаа ажигласан өөрчлөлтийн талаар өдрийн тэмдэглэл хөтлөх ёстой байв.
Судалгааны үр дүнгээс үзэхэд туршилт эхлэхээс өмнө даралт ихсэх өвчнөөр өвчилсөн, эсвэл урьд өмнө өвдөж байсан бүх оролцогчид дунджаар цусны даралтын 3 орчим хувь буурсан гэсэн дүгнэлтэд хүрчээ.
Энэ нь бүрэн байгалийн үр дүн биш бөгөөд энэ нь улаан лоолийн жүүс хийх түүхий эдийн агууламжтай холбоотой юм. Улаан лооль нь цусны түвшинг бууруулдаг калийн өндөр агууламжтай тул. Ихэнх хүмүүст энэ нь дутагдалтай байдаг боловч зүрхний ажилд анхаарал тавьдаг тул энэ нь чухал юм. Нэг ширхэг дунд зэргийн улаан лоолийн тусламжтайгаар бид өдөр тутмын тунгийн 9 хувийг авдаг улаан лоолийн шүүс бид 534 миллиграмм кали авдаг.
Улаан лооль ба тэдгээрийн жүүс Энэ нь цусыг биед тохирсон хэмжээнд байлгадаг тул дагаж мөрддөг хүмүүсийн зүрх судасны өвчлөл багатай тул хоолны дэглэмийн тэргүүлэгчдийн нэг болох Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэмийн салшгүй хэсэг юм. Улаан лоолийн жүүсээр хийсэн улаан лоолийн соус агуулсан олон төрлийн хоол байдаг. Чидун жимсний тосыг оновчтой болгодог улаан лоолийн шүүсний ашигтай шинж чанарууд.
Үүнд өндөр түвшний ликопин ба бета каротин гол үүрэг гүйцэтгэдэг LDL холестерины түвшинг бууруулах, цусны даралттай шууд холбоотой. Эдгээр үзүүлэлтүүдийн оновчтой утгыг хадгалах нь цусны бүлэгнэл, үрэвслийн процессыг арилгах боломжийг олгодог.
Гэсэн хэдий ч шинжээчид улаан лоолийн жүүс авах ёстойг анхааруулж байна давсгүй. Шүүс дэх натрийн өндөр агууламж яг эсрэг нөлөөтэй байдаг. Зөвлөмж нь байгалийн цэвэр хэлбэрээр бусад нэмэлтгүйгээр, ялангуяа давсанд авах явдал юм.
Эдгээр амттай улаан лоолийн шөл эсвэл аль нэг ашигтай, хоолны дуршилтай чихмэл улаан лоолийг үзэж, сонгоод илүү амттай зүйлийг бэлтгэ.
Зөвлөмж болгож буй:
Хөхний хорт хавдрын эсрэг улаан лоолийн шүүс
Улаан лоолийн жүүсийг өдөр бүр хэрэглэвэл хөхний хорт хавдрын эрсдлийг бууруулж болохыг саяхны судалгаа харуулж байна. Америкийн шинжээчид өдөрт нэг аяга улаан лоолийн жүүс хангалттай хэмжээний ликопин бодис агуулдаг гэж баталж байна. Энэ нь зальтай өвчнөөс хамгаалж чадна гэж үздэг.
Улаан лоолийн шүүс нь зөвхөн өлөн зэлмүүн биш юм
Улаан лоолийн шүүсийг зөвхөн өлгөөтэй газарт төдийгүй эрүүл чийрэг болгохыг зөвлөж байна. Канадын эрдэмтэд өдөрт хоёр аяга улаан лоолийн шүүс ясыг бэхжүүлж, ясны сийрэгжилтээс хамгаалдаг болохыг тогтоожээ гэж Английн "Daily Mail" сонин мэдээлэв.
Ус, улаан лоолийн шүүс нь хоолны дуршилыг устгадаг
Бидний олонх нь эрүүл амьдралын хэв маягийг эхлүүлэхийг ирэх даваа гараг хүртэл, ядаж маргааш хүртэл хойшлуулдаг нь практик дээр хэзээ ч тохиолддоггүй. Бага зэргийн заль мэхийн тусламжтайгаар бид өлсгөлөнгөө худал хэлж, хоолны дуршил буурдаг.
Таргалалтын эсрэг улаан лоолийн шүүс
Жимс, ногооны жүүс нь үнэлж баршгүй бөгөөд ашигтай байдаг. Дээрээс нь тэд гайхалтай амттай, сэтгэл сэргээсэн байдаг. Байгалийн зарим бэлгэнд шинэхэн жимс жимсгэнээс зайлсхийх талаар эмчийн зөвлөмж байхгүй бол өдрийн аль ч цагт шинэхэн шахсан жүүс ууж болно.
Улаан лоолийн шүүс нь өтгөн хатахад тусалдаг
Улаан лоолийн шүүс нь эрт дээр үеэс шинж чанараараа ашиг тустай байдаг. Улаан лоолийн шүүс уух нь бодисын солилцоог хурдасгаж, хоол боловсруулах чадварыг сайжруулж улмаар жин хасахад хүргэдэг. Улаан лоолийн шүүс нь антиоксидант ликопены эх үүсвэр юм.
