2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Тутманик бол нэг төрлийн бялуу юм. Энэ нь нарийн ширхэгтэй царцдасаар хийсэн жижиг ялгаа, бяслагны бялуу шиг харагдаж байна tutmanikat зуурсан гурилтай. Тиймээс ч бяслагтай бялуу шиг харагддаг гэдэг. Энэ нь бялуу төдийгүй Болгар хэлээр жинхэнэ баярын ширээнд хамгийн их таалагддаг хоол юм.
Тутманикийг өглөөний цай, үдийн хоол, оройн хоол, бялуугаар идэж болно. Кефир эсвэл тарагтай хослуулан илүү амттай болдог.
Өөрийгөө хүндэлдэг гэрийн эзэгтэй бүхэн хамаатан садан, найз нөхдөө гайхалтай tutmanik-ээр хэрхэн гайхшруулахаа мэддэг байх ёстой. Бусад бүх зүйлээс гадна, хэрэв та зочлохоор шийдсэн бол хостыг авч явж болно, учир нь бид хоосон зочлох нь тийм ч сайн биш юм.
Тутманик хийдэг зуурсан гурил. Та бэлэн зуурмаг дээр бооцоо тавьж, дэлгүүрээс худалдаж авах боломжтой боловч хамгийн сайн сонголт бол гэртээ өөрөө хийх явдал юм.
Зуурмагт шаардлагатай орц найрлага нь нэг килограмм гурил, нэг өндөг, шоо дөрвөлжин мөөгөнцөр эсвэл сода, таны үзэмжээр, амттай эсвэл өнгөт давс юм. Зөөлөн зуурмаг авах хүртэл найрлагыг нь зуурна. Үүнийг дээшлүүлэхийн тулд өрөөний температурт гучин минут байлгана.
Тутманикагийн чөмөг хийхэд гурван зуун грамм бяслаг, гурван өндөг, гурван хоолны халбаг хэрэгтэй болно. Тэднийг илүү том саванд болгоомжтой холино.
Зуурмаг өссөний дараа жижиг бөмбөлгүүдэд хувааж, бяслагны холимог дотор нэг нэгээр нь сайтар өнхрүүлээрэй.
Жигнэх тосгуурыг тосолж, тэдгээрийг байрлуул. Сайхан бор авахын тулд дээрээс нь тархахын тулд шарыг хагалж болно. Хэрэв үгүй бол өндөгний шар биш харин зуурсан гурилнаасаа хамаарч хайлсан цөцгийн тос, амттай эсвэл өнгөт давсны холимогоор түрхэж өгөөрэй. Зууханд хоёр зуун градусын турш гучин минутын турш жигнэх хэрэгтэй.
Хэрэв бөмбөлгүүд танд хэтэрхий уйтгартай байвал та өөр өөр хэлбэрийг сонгож болно тутманика хийх тавиур дээр байрлуул. Тиймээс таны tutmanik нь арай өөр, сэтгэл татам байх болно.
Эцэст нь бидэнд хэрэгтэй байгаа зүйлийг нэгтгэн дүгнэхийн тулд:
- 1 кг. гурил;
- мөөгөнцрийн шоо;
- 4 өндөг;
- хавчих эсвэл хоёр өнгийн давс;
- бяслаг;
- нэг халбага тараг.
Зөвлөмж болгож буй:
Калорийг хэрхэн бууруулах вэ - өлсгөлөн хүмүүст зориулсан гарын авлага
Хэрэв бид жингээ хасахыг хүсч байвал заавал хийх ёстой бид бага калори авдаг бид шатаахаас илүү Гэсэн хэдий ч, хоолны хэмжээг багасгах Бидний хэрэглэж байгаа зүйл нь ялангуяа эхний үед том сорилт болж магадгүй юм. Жингээ хасахыг хүсдэг олон хүмүүс зорилгодоо хүрэхийн тулд калори илчлэг хэрэглэхээ болих хэрэгтэй гэж үздэг.
Vegan-ийн гарын авлага: сайт гэж юу вэ, түүгээр хэрхэн хоол хийх талаар
Сатан бол цагаан хоолтон "мах" гэсэн нэр томъёо бөгөөд үүнийг гурилаас маш ер бусын аргаар хийдэг. Сейтан нь их хэмжээний уураг агуулдаг, амт, мах шиг харагддаг тул дэлхий даяар хүнсний ногоо гэж нэрлэдэг мах орлуулагч . Seitan бэлтгэх зарчим нь дараах байдалтай байна:
Culinary Coryphaeus гарын авлага: Хэрхэн амттай, дур булаам гоймоныг өөрөө хийх вэ
Гоймонгийн төрлүүд нь зөвхөн хэлбэрээс гадна найрлага, өнгө, амтаараа ялгаатай байдаг. Хатаасан хэлбэрээр зарагддаг Италийн сонгодог гоймонгийн зуурмагийг хатуу улаан буудайн манна, ус, давсаар хийдэг. Оливийн тос, өндөгийг заримдаа шинэ гоймон дээр нэмдэг.
Хэрхэн хэт идэж болохгүй вэ - өлсгөлөн хүмүүст зориулсан гарын авлага
Өөрийгөө хянах чадвар ялангуяа хоол тэжээлийн талаар маш их хүчин чармайлт шаарддаг. Хэт их идэх салахад хэцүү зуршил юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь жин нэмэхэд хүргэдэг бөгөөд чихрийн шижин, зүрх судасны өвчин гэх мэт архаг өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Чихэрлэг зүйлээс хэрхэн татгалзах вэ - өлсгөлөн хүмүүст зориулсан гарын авлага
Чихэртэй болох хүсэл нь хоолны дэглэмийн хамгийн том дайсан юм. Тодорхой хоолонд дуртай, хяналтгүй эдгээр хүслүүд нь энгийн өлсгөлөнгөөс хамаагүй илүү хүчтэй байдаг. Хүмүүс ихэвчлэн хүсдэг хоол нь элсэн чихэр ихтэй байдаг. Үнэндээ хүн амын 50 гаруй хувь нь хориотой зүйл идэхийг тогтмол хүсдэг.
