2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Зочид хэдийнээ үүдэнд ирчихсэн байсан бөгөөд гал тогоонд үнэхээр аймшигтай зүйл тохиолдсон бөгөөд таны бэлдэж буй гайхамшигтай оройн хоол бүрэн фиаско болж хувирах гэж байна.
Аливаа хоолны амт, үзэмжийг алдагдуулж болзошгүй гэнэтийн бэрхшээлийг арилгахын тулд гэрийн эзэгтэй хүн бүрийн мэдэх ёстой нарийн мэдрэмжүүд байдаг.
Хэрэв таны жигнэж байгаа будаа шатаж байвал аяга тавагны ёроолд байх хар царцдасыг авалгүйгээр саванд хийж өгөөрэй. Энэ бол салат хийхэд тохиромжтой үндэс юм.
Ногоон халуун ногоо хайчилна - гаа, лаврын, яншуй, хэрчсэн даршилсан чинжүү, үргүй хагас нилээд жижиглэсэн халуун чинжүү нэмнэ. Нимбэгний шүүс, оливын тосоор амтлаад таны салат бэлэн боллоо.
Хэрэв та шөлийг хэт их давсалсан бол буцалж буй усаа нэмэхэд хангалттай. Хэт их давсалсан чанасан төмсийг нухашлаад бага зэрэг сүү, нилээд жижиглэсэн ногоон халуун ногоо нэмнэ.
Хэрэв та махаа давсалсан бол түргэн чихэрлэг, исгэлэн сүмсээр үйлчил. Махан шаржны соусанд бага зэрэг ус, нэг халбага улаан лоолийн зуурмаг, хоёр ширхэг prunes, жижиглэсэн сонгины толгой, хагас халбага элсэн чихэр нэмнэ. Арван минутын турш бага дулаанаар буцалгаж, соус бэлэн болно.
Хэрэв таны чанаж болгосон эсвэл шатаасан мах хэтэрхий хатуу байвал найдваргүй мэт санагдах нөхцөл байдлаас гарах арга зам бий. Махыг хөргөнө.
Үүнийг маш нимгэн хэсэг болгон хайчилж ав. Нэг зуурмагаар зуурсан кориандрын үрээс нэг халбага, хоёр хоолны халбаган шар буурцаг, таван хоолны халбага оливийн тос, гурван хумс сармис, нилээд жижиглэсэн, ногоон амтлагчаар хийсэн маринадыг бэлтгэ.
Хутгаж, жижиглэсэн махан дээрээ marinade асгаж, хагас цагийн турш явна. Хүйтэн морь эсвэл хүнсний ногооны чимэглэлтэй хоолоор үйлчил.
Хэрэв эцсийн мөчид танд майонез хэрэгтэй байгаа бол танд байхгүй бол түүнийг цөцгийрүүлж, соус болгоод, халуун ногоо, амтат гичний халбага, хоёр дусал нимбэгний шүүс нэмнэ.
Зөвлөмж болгож буй:
Гэдэс дүүрсэн гэдэстэй хэрхэн харьцах талаар
Ходоод хавагнах Энэ нь тааламжгүй байдал, заримдаа өвдөлт мэдрэмжийг үүсгэдэг нэлээд тааламжгүй нөхцөл юм. Ходоодны агаар нь хоол боловсруулахад тусалдаг гэдэсний микрофлорын бичил биетний ажлын үр дүн юм. Үүний дагуу ходоодонд хоол хүнсийг шингээхэд хэцүү байх тусам илүү их хий гарч ирдэг.
Хоолны маниятай хэрхэн харьцах вэ?
Хүн бүхэн маниятай. Энэ нь дэлгүүр хэсэх эсвэл мөрийтэй тоглоом тоглох, шаардлагагүй зүйл цуглуулах гэх мэт. Маниа мянга мянган байж болно. Ихэнх хүмүүс өөрсдийнхөө чадварыг нуудаг. Гэхдээ энэ нь хоолны дуршилтай хүмүүст хамаагүй юм. Тэдгээрийн тусламжтайгаар гаж нөлөөг анзаарах нь маш хялбар байдаг.
Шунахай сэтгэлгээтэй хэрхэн харьцах вэ?
Ихэнх тохиолдолд, ялангуяа стрессийн нөлөөн дор хүн гэдэс цатгалан байх таашаал авах мэдрэмжийг олж авахын тулд олсон бүх зүйлдээ дарагддаг. Боов нь бие махбодийг эндорфиноор хангаж, таашаал хангаж, стрессийг арилгадаг. Гэхдээ эдгээрийн ашиг тусын хажуугаар хор хөнөөл дагалддаг - илүүдэл жин нь гоймон, чихэрлэг амттангийн хор хөнөөлийн нэг юм.
Удаан метаболизмтай хэрхэн харьцах талаар
Метаболизм илүүдэл жинтэй нягт холбоотой байдаг - энэ бол өнөөгийн ихэнх хүмүүсийн ойлголт юм. Удаан метаболизм таргалалтын гол шалтгаан гэж үздэг. Энэ нь үргэлж тохиолддоггүй, учир нь жин нэмэгдэхэд өдөрт зарцуулсан илчлэгийн хэмжээ нөлөөлдөг бөгөөд эдгээр нь хэрэглэснээс хамаагүй илүү байдаг.
Томорсон ходоодтой хэрхэн харьцах талаар
Өнөө үдэшлэгт та хавтгай ходоодтой байхыг хүсэх байх, гэхдээ жинсэн өмд товч товчлох нь жинхэнэ тэмцэл болж хувирдаг. Гэдэс хавагнах нь муухай харагдаад зогсохгүй бие махбодийн жинхэнэ таагүй мэдрэмжийг төрүүлдэг. Сайн мэдээ байна уу? Мэргэжилтнүүдийн хэлж байгаагаар гэдэс дүүрэх нь амархан шийдэгддэг эмгэг юм.
