2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хэрэв та жингээ хасахыг хүсч байгаа ч өлсөхийг хүсэхгүй байгаа бол энэ нийтлэл танд зориулагдана. Үүнийг сонссон хүмүүс бутархай хоол тэжээл Гэсэн хэдий ч энэ нь юу болохыг мэдэхгүй хэвээр байгаа бөгөөд тэд одоо жингээ барих шинэ аргын талаар сурах болно.
Бутархай хоол тэжээл нь хоол хүнсийг бага хэмжээгээр байнга хэрэглэхэд үндэслэсэн тусгай хоолны дэглэм юм. Энэхүү тодорхойлолтоос харахад хэсэгчилсэн хооллолт нь байнгын хооллолтыг бий болгодог боловч хоолны тоог хязгаарладаг нь тодорхой болжээ.
Бутархай хоол тэжээлийн зарчим
Бутархай хоол тэжээлийн мөн чанар гурваас дөрвөн цаг тутамд жижиг хоолонд илэрхийлэгддэг. Эхэндээ энэ төрлийн хоолыг эмч нар ходоод гэдэсний замын өвчнийг эмчлэх зорилгоор зохион бүтээсэн.
Хэд хэдэн жижиг хоолыг биеийн тамирын дасгалтай хослуулан долоо хоногт 3-5 кг хасах боломжтой. Үүний зэрэгцээ, бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явц сайжирч, тогтмол зохистой хооллолтын ачаар хоол хүнсийг хэрэглэснээс болж бие махбодийн ерөнхий сайжруулалт, бэхжилт мэдрэгдэх болно, эсвэл ядаж хоргүйжүүлэх үйл явцад саад болохгүй.
Энэ жагсаалтын эхний байранд хамгийн бага дулааны боловсруулалтанд орсон бүх төрлийн ногоон салат, шинэхэн шахсан жүүс, шөл, супер хүнс, буурцагт ургамал, үр тариа оржээ. Мөн энгийн ус эсвэл ургамлын цай хэлбэрээр их хэмжээний шингэн хэрэглэхийг зөвлөж байна. Дэлгүүрээс гаргаж авсан бүх хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн, цагаан гурил, нарийн боовны бүтээгдэхүүн, түргэн хоол, сод болон жүүс, шарсан, тослог хоол, мах, сүүн бүтээгдэхүүн, заримдаа төмс, банана гэх мэт гэмгүй гэмээр бүтээгдэхүүнийг хориглодог.
Та тэвчээртэй байсныхаа хариуд илүүдэл жин, харшлаас ангижрах, арьсны өнгөний байдал, арьсыг сайжруулах, хоол боловсруулах эрхтний бараг бүх асуудлыг шийдвэрлэх, дархлаа сайтай, сэтгэл хөдлөм байдал, эрч хүчийг удаан хугацаанд хадгалж үлдэх шагналын жагсаалтыг олох болно. цаг!
Зөвлөмж болгож буй хоолны цаг:
- Эхний өглөөний хоол - 07:00;
- үдийн хоол - 10:00;
- хоёр дахь үдийн хоол - 13:00;
- Үдээс хойш өглөөний цай - 16:00 цаг
- Оройн хоол - 19:00 цаг
- Хоёр дахь оройн хоол - 21:00 цаг
10-14 хоногийн дараа та үүнийг мэдэж, бүрэн дасах болно бутархай хоол тэжээлийн зарчим. Цэсийн өөрчлөлтөөс ялгааг мэдрэх бөгөөд үр дүнг жинлүүр дээрээс харах болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Хүчил ялгаралт нэмэгдсэн архаг гастритын үед хоол тэжээл
Архаг гастрит өвчнөөр өвдөхдөө шинэ сүү, тараг, цөцгийн тос, гэрийн бяслаг, исгэлэн бяслаг, цөцгий идэхийг зөвлөж байна; зөөлөн туранхай мах; чанасан хэл; хурганы хөлтэй шөл; туранхай нөхөөс; туранхай загас; зөөлөн чанасан өндөг; Панагюриште өндөг, уурын омлет, төрөл бүрийн тос;
Сэтгэлийн хямралаас гарах хоол тэжээл ба нэмэлт тэжээл
Олон тооны судалгаагаар сэтгэлийн хямралыг арилгахын тулд зөвхөн зарим эм төдийгүй зарим хоол хүнс тусалдаг болохыг харуулсан. Хэрэв та уйтгар гунигийг арилгахыг хүсвэл таны цэсэнд заавал байх ёстой хоолнуудын тоонд загас орно. Мэргэжилтнүүд ийм үнэ цэнэтэй омега-3 тосны хүчлийг агуулсан хулд, туна загас, сардина, макрел зэргийг идэхийг хатуу зөвлөж байна.
Суулгалтанд хоол тэжээл, тэжээл өгөх
Суулгалт хийсний дараа өвчтөн ихэвчлэн ядарч сульдах, хуурайших мэдрэмж төрдөг. Илүү хурдан сэргэхийн тулд тэрээр цэсэндээ зарим хоолыг нэмж, бусдыг түр хугацаагаар хасах замаар аажмаар хооллож эхлэх хэрэгтэй. Ийм асуудлын дараа хоолны дэглэм нь ходоодны эмгэгийн шалтгаан, түүнчлэн өвчтөний наснаас хамаарна.
Хөхний өвчтэй хоол тэжээл ба нэмэлт тэжээл
Цээжний өвдөлт мэдрэхүй нь сарын тэмдгийн мөчлөгийн өмнө ихэвчлэн гарч ирдэг. Аз болоход өвдөлтийг хянах аргууд байдаг бөгөөд эдгээр нь огт төвөгтэй биш юм. Эрүүл хооллож, зарим нэмэлт тэжээл ууж эхлэхэд хангалттай. Өвдөлт мэдрэхүй нь сарын тэмдэг ирэхээс өмнөх дааврын хэлбэлзлээс үүдэлтэй тул бид дааврын тэнцвэрт байдалд хувь нэмэр оруулах хоол хүнс олох хэрэгтэй.
Ирээдүйн эцгүүдийн хоол тэжээл, тэжээллэг нэмэлт тэжээл
Хосууд жирэмслэлттэй холбоотой асуудал үүсгэхгүй байхын зэрэгцээ ирээдүйн нялх хүүхдээ эрүүл чийрэг төрөхөд эмэгтэй хүн зөвхөн олон янзын эрүүл хооллолтыг төдийгүй эрэгтэй хүний хувьд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Ирээдүйн аавын цэсэнд заавал байх ёстой зарим хоол тэжээлийн бүтээгдэхүүн, нэмэлт тэжээлийг энд оруулав.
