2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Хаврын сарууд бол цэцэглэж буй байгалын анхилуун үнэр, нарны туяанд үл ялиггүй дулаахан, хөнгөн, тааламжтай салхийг мэдрэх үе юм.
Энэ бол бидний ихэнх нь өвлийн улиралд олж авсан нэмэлт фунтаа хаяж, хаврын хөнгөн детокс хийх цаг болсныг санах үе юм.
Илүүдэл жингээ хасах боломжтой боловч дараа нь турсан жингээ хурдан сэргээх боломжтой хоолны дэглэмд өөрийгөө хаяхын оронд жинхэнэ хоолны дэглэмтэй хамт илүү урт, гэхдээ илүү эрүүл хоолны дэглэм барьж болно. хаврын супер хүнс.
Эдгээр нь таныг хангаж, эрч хүчээр хангах супер хүнс юм. Бидний доор санал болгож буй ашигтай хүнсний ногооны жагсаалтаас хавар ногоон баялаг, ногоон сонгино, шинэ сармис, мөөгөнцөр, боомт, sorrel тогтмол идэхээ бүү мартаарай.
Жагсаалтыг энд оруулав хаврын улиралд хамгийн тохиромжтой хоол хүнс эрүүл энергийн хоолны дэглэмийг бий болгох. Энэ нь жингээ хасахад тусалж, хаврын ядаргаагаас хамгаална.
1. Салат
Хаврын шинэ салат буржгар эсвэл энгийн шанцайны ургамал, мөсөн уул, рукола, копф салат гэх мэт нь хүний биед олон төрлийн амин дэм, эрдэс давс агуулдаг. Өдөрт дуртай үедээ шинэхэн салатаа угааж, 30 минутын турш усанд дэвтээж, гэмтсэн навчнаас цэвэрлэж идсэн л бол та дуртайяа идэж, шинэ салатаа баясгаж болно.
2. Халгай
Энэ нь олон төрлийн витамин, фермент, органик хүчил, эрдэс давс, хлорофилл, будагч бодис агуулдаг бөгөөд хавар гарч ирдэг ногооны нэг юм. Навч нь 100 гаруй мг С аминдэм, бараг 10 мг каротин агуулдаг. Халгайтай шөл эсвэл жигнэмэг нь танд хангалттай хэмжээний төмрөөр хангаж өгдөг бөгөөд энэ нь бие махбодь хаврын улиралд алддаг.
3. Бууцай
Ашигт малтмалын давс, тэжээлийн хувьд энэ нь хамгийн анхны байр суурийг эзэлдэг хаврын ногоо, гэхдээ үүнийг шинэхэн хэрэглэх нь сайн гэдгийг санаарай. Дулааны боловсруулалтын явцад түүний зарим үнэ цэнэтэй найрлага устдаг.
4. Цагаан манжин
Эдгээр нь эрдэс баялаг, С аминдэмийн баялаг эх үүсвэр бөгөөд тэдгээр нь хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй бөгөөд хамгийн сонирхолтой бөгөөд төдийлөн мэддэггүй баримт бол навч нь хүртэл идэж болдог.
5. Аспарагус
Тэд хаврын дундуур жагсдаг супер хүнс витамин А, фосфор, кальци, калигаар маш их баялаг.
6. Вандуй
Шөл, жигнэмэг, салатанд чанаж идэж болдог хаврын эртний ногооны нэг.
7. Цуккини
Эдгээр нь нарийн целлюлозтой тул ходоод гэдэсний өвчнөөр шаналж буй хүмүүст илүү тохиромжтой байдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Супер эмэгтэйчүүдэд зориулсан супер хоол хүнс
Эрэгтэй үзэгчдийг гомдоохгүй бол одоогийн нийтлэл нь бидний тендерийн талуудын тухай болно. Эмэгтэй хүн бүр идэх дуртай ч арьсаа сайхан мэдрэх дуртай байдаг. Хэрэв та илүү ухаалаг, илүү эрүүл, эрүүл хоол хүнс сонговол хоёуланд нь хоёуланд нь хүрч чадна.
Мөөгөнцөр - хаврын супер хоол хүнс
Yarrow бол олон өвөрмөц ургамал бүхий өвөрмөц ургамал юм ашигтай шинж чанарууд . Өмнө нь үүнийг олон янзын өвчнийг эмчлэхээс гадна урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашиглаж ирсэн. Үүнийг бас нэрлэдэг зэрлэг сармис ихэвчлэн уулархаг газар эсвэл 1100 метрээс дээш өндөрт навчит ойд олддог.
Хаврын ядаргааны эсрэг хоол хүнс
Хүйтэн саруудын дараа бие нь зовдог хаврын ядаргаа Энэ нь танд шаардлагатай хүч чадал, ажиллах хүсэл эрмэлзлийг үгүйсгэж болзошгүй юм. Зөв зохистой хоол тэжээл нь энэ тал дээр танд тусална. Тэнцвэртэй цэсийн тусламжтайгаар та хүч чадлын дутагдалд орохгүй бөгөөд өдрийн турш эрч хүчтэй байх болно.
Хаврын ядаргаа арилгах хоол хүнс
Хавар эхлэхтэй зэрэгцэн ирдэг хаврын ядаргаа , улам олон хүмүүс гомдоллож байгаа нөхцөл байдал. Энэ нь ядаргаа, ядаргаа, толгой өвдөх, тэр ч байтугай сэтгэлийн хямралд илэрдэг. Аз болоход байгаль дэлхий олдлоо хаврын ядаргаа арилгах эмчилгээ цэвэр, байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн хэлбэрээр.
Хаврын ядаргаа энд ирлээ! Энд та үүнийг тэмцэх болно хоол хүнс байна
Хавар ирж, хаврын ядаргаа дагалддаг. Аз болоход эрүүл хооллолт нь асуудлыг шийдвэрлэхэд үргэлж тусалдаг. Шим тэжээл, эрдэс бодисоор баялаг зөв сонгосон хоол хүнс нь бүх биед сайнаар нөлөөлдөг. Өвлийн сарууд дууссаны дараа ядаргаа мэдрэх нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд зарим нь сэтгэлийн хямралд ордог.