2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Огцом хоолны дэглэм нь тийм ч сайн санаа биш юм. Гайхалтай нь маш чухал үйл явдал тохиолдсон тул нэг юмуу хоёр долоо хоногт жингээ хасахыг хүсэх нь бараг бүх хүнд тохиолдсон юм.
Бид хязгаарлалт, эрүүл мэндийн асуудлаас болоод түр зуурын таагүй байдлаас гадна биднийг тураах янз бүрийн аргыг хэрэглэдэг.
Хэрэв та жингээ хасч, сайхан галбиртай болохыг хүсч байвал хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй бөгөөд илүүдэл өөх тосыг арилгахын тулд бие махбодид цаг хугацаа өгөх хэрэгтэй.
Нүүрс усыг бүрэн зогсоох гэх мэт эрс хоолны дэглэм нь таныг ямар ч сайн зүйлд хүргэж чадахгүй бөгөөд хэрэв тэдгээр нь ямар нэгэн нөлөөтэй бол түр зуурынх байх болно.
Мэдээжийн хэрэг, нүүрс уснаас зайлсхийх нь тэдгээрийг өөр зүйлээр, ялангуяа уураг, махаар солих хэрэгтэй гэсэн үг юм. Гэхдээ махыг байнга хэрэглэх нь эрүүл мэндэд маш ноцтой асуудал үүсгэдэг - анхаарал төвлөрөхгүй байх, шингэн алдалт, элэгний өвчин, үс унах, залхуурах, ядрах, толгой эргэх.
Бие махбодид шаардлагатай аливаа бодисыг бүрэн зогсоох нь зөвхөн эрүүл мэндийн асуудалд хүргэж болзошгүй юм.
Энэ төрлийн хоолны дэглэмийг хоол тэжээлийн мэргэжилтний хяналтан дор хийдэг бөгөөд ихэнх тохиолдолд 5-6 фунтаас хэтрэхгүй жин хасах шаардлагатай болдог. Түргэн бөгөөд даруй турах нь үр нөлөөтэй байж болох ч түр зуурын шинжтэй байдаг.
Yo-yo-ийн үр нөлөөг бид бүгд сонссон - ихэнхдээ богино хугацаанд дагаж мөрддөг маш их хоолны дэглэмээс үүдэлтэй бөгөөд энэ нь таныг дагаж байх хугацаанд яг одоо үр дүнтэй байдаг, гэхдээ бөгжөө буцааж өгдөг., бүр нэлээд олон удаа.
Нэгэнт л бие галбиртай болох хүсэлтэй байгаа бол хоолны дэглэм барьж эхлэх хэрэгтэй - тэнцвэртэй, эрүүл хооллолт, дасгал хөдөлгөөн хийж, 3 өдрийн турш гайхамшгийг хүлээх хэрэггүй - бүх зүйл тэвчээр шаарддаг бөгөөд хэрвээ энэ нь бидний эрүүл мэндтэй холбоотой бол хичнээн их хугацаа өнгөрсөн ч хамаагүй. - Энэ нь үргэлж үнэ цэнэтэй юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Жин хасах ЭСРЭГ 8 хоол, ундаа
Та мэдээж тэдэнд хайртай, хоолны дэглэмтэй гэж боддог тул цэсэндээ оруулаарай, гэхдээ энэ нь тийм ч зөв биш юм. Та үүнийг бараг ойлгодоггүй, гэхдээ зарим бүтээгдэхүүн нь таны бодож байснаас илчлэг ихтэй байдаг тул жингээ хасахын тулд түүнд найдах шаардлагагүй болно.
Хөлдөөсөн бууцайны эсрэг эсвэл эсрэг
Бууцай нь ямар ч ширээн дээр байраа олох боломжтой, олон төрлийн хоолонд нэмэлт чимэглэл болж өгдөг, маш амттай салат хийхэд ашигладаг бөгөөд хамгийн витаминлаг ногооны нэг юм. Бууцай нь тэжээллэг чанар сайтай бөгөөд антиоксидантаар маш их баялаг юм.
Уусдаг кофе - түүний эсрэг эсвэл эсрэг
Уусдаг кофе бол сүүлийн үед хийгдэж буй анагаах ухааны судалгаагаар өдөр бүр хэрэглэх ёстой бүтээгдэхүүн биш юм. Энэ нь бидэнд ашигтай эсвэл хортой эсэхийг тодорхойлохын тулд ундаандаа хэдэн дусал иодыг дусаах шаардлагатай бөгөөд хэрвээ хөхрөх шинж тэмдэг илэрвэл бидний эрүүл мэндэд хортой хольц, нэмэлт бодис байгаа гэсэн үг юм.
Зөгийн бал тогтмол хэрэглэхийн эсрэг эсвэл эсрэг
Зөгийн бал элсэн чихрийн оронд эрүүл орлуулагч гэж үүнийг ихэвчлэн нэрлэдэг. Антиоксидантаар баялаг тул хүний эрүүл мэндэд олон давуу талтай нь гарцаагүй. Гэхдээ зөгийн бал нь хэтэрхий чихэрлэг тул зарим асуудалд хүргэж болзошгүйг мартаж болохгүй.
Маалинга үр ба хорт хавдрын эрсдлийн хоорондын холбоо
Маалинга үрийн шинж чанарын талаархи сүүлийн үеийн судалгаагаар үүнийг онцгой анхаарал хандуулах ёстой хүнсний бүтээгдэхүүн болох нь тогтоогджээ хорт хавдартай тэмцдэг . Эндээс хорт хавдрын эсүүдтэй тэмцэх чадвартай 27 орчим орц олдсоны дараа ийм дүгнэлт хийжээ.
