2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Stevia бол цагаан чихрийн оронд улам бүр түгээмэл хэрэглэгддэг хувилбар юм. Энэхүү зөгийн балны өвс нь олон мянган жилийн туршид мэдэгдэж байсан боловч түүний ашиг тустай, амт чанар нь зөвхөн өнөө үед бүрэн илчлэгддэг.
Стевиа бол Парагвай, Бразилийн уугуул юм. Энэхүү олон наст сөөгийг 1887 онд Өмнөд Америкийн эрдэмтэн Антонио Бертони нээжээ. Тэрээр энэ өвсний талаар Парагвайн Гуарани Энэтхэгчүүдээс сурчээ. Тэд үүнийг төрөл бүрийн уламжлалт ундааны чихэр болгон ашигладаг байжээ.
Гэсэн хэдий ч стевиа нь гайхамшигтай амт чанараас гадна эмийн шинж чанартай байдаг. Энэ нь манай зууны үеэс уламжлагдан ирсэн ихэнх өвчний эсрэг үйл ажиллагаагаа явуулдаг гомеопатик арга хэлбэртэй байдаг. Энэ нь хүний биед метаболизмын процесст оролцдог гликозидуудыг инсулингүйгээр агуулдаг. Тэд цусан дахь глюкозын хэвийн түвшинг буцааж өгдөг.
Стевиа нь хүний биед шаардлагатай олон төрлийн бодис агуулдаг. Эдгээр нь хамгийн түрүүнд A, C, B1, B2 амин дэм, дараа нь кали, магни, цайр, селен, төмөр, кальци, натри, антиоксидант, амин хүчил, эрдэс нэгдлүүд гэх мэт элементүүд юм.
Энэ нь целлюлоз, пектин, ургамлын липид, полисахарид агуулдаг. Амтлагчийн үнэ цэнэ нь голчлон навчинд агуулагддаг амтат бодисоос гадна ишний бага хэмжээгээр Стевиол гликозид (Стевиозид) нэрээр нэгдсэн байдаг. Цэвэр хэлбэрээр стевиозид нь элсэн чихрээс 200 дахин чихэрлэг байдаг.
Бодисын спектрийн дагуу стевиа нь бүх нийтийн эмчилгээ болж байна. Энэ нь чихрийн шижин, дархлаа суларсан өвчнийг эмчилдэг.
Энэ нь ихэвчлэн ариутгах, үрэвслийн эсрэг бодис, стресс, ходоод гэдэсний өвчин, цусны эргэлтийн тогтолцооны эмгэг зэрэгт ашиглагддаг. Энэ нь илүүдэл жинг амархан бууруулж, бие махбодийн болон оюун санааны идэвхжилийг идэвхжүүлдэг.
Стевиа нь бусад амттангаас ялгаатай нь гэм хоргүй болох нь батлагдсан. Үүнийг хатаасан өвс болон усан, спирт, тослог ханд хэлбэрээр аль алинд нь ашиглаж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Та загасыг тогтмол иддэг - та өвдөхгүй
Загасыг тогтмол идэх өвчин, бие махбодид гэмтэл учруулах эрсдлийг 40% -иар бууруулна гэж Японы судалгаанд дурджээ. Энэ асуудлын талаархи судалгааг Японы Эрүүл мэнд, хоол тэжээлийн үндэсний хүрээлэн хийсэн гэж Daily Mail хуудсандаа бичжээ. Үүнд 1000 хүн оролцож, бие бялдар, сэтгэцийн байдал ямар байгааг эрдэмтдээс хожим тодруулахаар маягт бөглөв.
Хүнсний ногооны чихэрлэг амттай санаанууд
Чихмэл чинжүү нь олон хүний дуртай зүйл боловч та бусад хайртай хүмүүсээ бусад чихмэл ногоогоор гайхшруулж чадна. Сонирхолтой бөгөөд анхны жор бол нарс самар, хаш, цуккини зэргийг ашигладаг. Танд нэг зуун тавин грамм нарс самар, нэг килограмм бууцай, хоёр зуун грамм үрж жижиглэсэн шар бяслаг, гурван хоолны халбага оливийн тос, гурван ширхэг дунд зэргийн цуккини, хаш хэрэгтэй.
Хамгийн сайн чихэрлэг, амттай дүүргэлт
Дэлхийн хоолонд бүх төрлийн чихэр, давслаг дүүргэлт чихэр, даршилсан ногоо, ороомог, бялуу, мах, крокет, загас гэх мэт. Тивийн аль хэсгийг нь бэлдсэн эсвэл хэрэглэснээс хамааран дүүргэлт нь хамгийн олон янзын, чамин байж болно. Гэхдээ Европын хоолны тухай ярихад бүх улс оронд өргөн хэрэглэгддэг, цаг хугацаа өнгөрөхөд өөрсдийгөө батлан харуулсан чихэрлэг, амттай дүүргэлт байдаг.
Намар яаж өвдөхгүй байх вэ
Өдөр улам бүр багасч, температур аажмаар буурах болно. Үүнтэй зэрэгцэн бусад томуу, томуу, ханиад зэрэг бусад бэрхшээлүүд гарч ирдэг. Намар ханиад, томуугаас сэргийлэхийн тулд зарим нэг заль мэхийг мэдэх хэрэгтэй. Хүйтэн эхлэхэд бид нүүрс ус, өөх тосыг ихэсгэж зөнгөөрөө идэж эхэлдэг.
Хооллож, өвдөхгүй байх: Өндөр дархлаатай хүнсний ногоо
Сүүлийн жилүүдэд хийсэн олон тооны судалгаа үүнийг харуулж байна ногоон ногоо нь дархлааг бэхжүүлдэг . Бидний дархлаа гэдэс дотор үүсдэг гэдгийг мэддэг. Ногоон ногоо нь бие махбод дахь тодорхой төрлийн маш их хэрэгцээтэй уургийн хэмжээг ихэсгэж, улмаар нэмэгдүүлдэг манай дархлаа зөв ажиллаж байна .
