2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Хэв маягт орох горимыг эхлүүлэхийг хүсч байгаа бол хамгийн хэцүү зүйл бол эхний алхам юм. Түүнийг дагах хүсэл, хүсэл чин сэтгэлээсээ үнэхээр байх ёстой. Бид "Би даваа гарагт хоолны дэглэм барьдаг", "Амралтын дараа хоол идэхээ больсон", "Маргаашнаас спортоор хичээллэх болно. Өнөөдөр би ядарч байна" гэж нэг бус удаа хэлж байсан.
Ийм зүйл байхгүй - хэрэв хүн сайхан харагдахыг хүсч, нэг эсвэл өөр бөгжийг тайлахыг хүсч байвал тэр маргааш эсвэл даваа гарагаас биш харин өнөөдрөөс эхэлнэ.
Жин хасах шийдвэр гаргахын тулд шалтгаан, давуу болон сул талууд хэрэгтэй. Хүн бүрийн бодож болох хамгийн энгийн шалтгаан бол үүнийг өөртөө таалагдахын тулд хийх явдал юм.
Илүүдэл жин нь таны эрүүл мэндэд ноцтой эрсдэл учруулдаг бөгөөд энэ нь зүрхний ажилд саад учруулдаг тул цусны даралтын асуудал үүсдэг; илүүдэл жин нь үе мөчүүдэд ноцтой ачаалал өгдөг тул хөдөлгөөнгүй болж эхэлдэг.
Бие махбод дахь химийн тэнцвэрийг хянах дотоод шүүрлийн булчирхайн үйл ажиллагаа доголдож эхэлдэг. Таны бүх бие арай бага хурдтай ажиллаж эхэлж, арга хэмжээ авахыг хэлж байна.
Ерөнхийдөө олон жилийн туршид илүүдэл жинтэй байх нь олон тооны зальтай өвчин үүсгэх урьдчилсан нөхцөл болж болох бөгөөд үүнээс бид өөрсдийгөө урьдчилан сэргийлж чадвал үүнийг хийх нь дээр юм.
Эрүүл амьдралаар амьдарч эхэл. Энэ нь ямар ч дутагдал, тарчлаан, аймшигтай хоолны дэглэм гэсэн үг биш юм. Эрүүл амьдрал, эрүүл хооллолт нь таныг зөв чиглэлд хөтлөх болно - та бүх зүйлийг идэж болно, гэхдээ энэ нь дунд зэрэг, тодорхой дарааллаар байх ёстой.
Эрүүл хооллох нь хязгаарлалт гэсэн үг биш бөгөөд хоол хүнсэн дэх сахилга батыг хэлнэ. Илүүдэл жингийн гол шалтгаан нь энд тэнд ялгаваргүй хооллох явдал юм.
Зөв хоол нь хангалттай амттай байж болохыг эрүүл хоол хүнс танд харуулах болно. Бусад бүх зүйлээс гадна танд үр дүн гарах болно - та жингээ хасаж, аажмаар хүссэн хэлбэрт орох болно.
Хэрэв та зөв хооллохтой зэрэг зэрэг дасгал хийвэл эрүүл хоол хүнс таны биед 2 дахин их амжилтанд хүрэх болно. Энэ нь тодорхой спорт байх албагүй - та өглөө эсвэл орой гүйж, дугуй унах, гэртээ дасгал хийх, зумбагийн спорт зааланд явах боломжтой. Энэ нь хамаагүй.
Хамгийн чухал зүйл бол амттай, чанартай хоол идэхийн тулд бие махбодоо "дахин сургах" чадвартай байх бөгөөд хооллох зорилго нь таашаал авах явдал юм гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Интоор идэх хэд хэдэн шалтгаан
Үүнээс бусад тохиолдолд интоор бид бүгдээрээ маш амттай бөгөөд хайрладаг маш их хэрэгтэй . Интоорын улиралд эдгээр амттай улаан жимсийг идэх боломжийг бүү алдаарай, учир нь та зөвхөн эрүүл мэнддээ нэмэлт урамшуулал авах болно. Энд зайлшгүй шаардлагатай зарим зүйлийг энд оруулав интоор идэх шалтгаан :
Шинэхэн сармис хэрэглэх хэд хэдэн шалтгаан
Сармис танд анхны болзооны үеэр сайхан сэтгэгдэл төрүүлэхэд хэцүү байж болох ч халуун ногоотой ногоо идсэнээр та байгалиас шууд эрүүл мэндийн асар их тунг олж авдаг тул хайр сэтгэлийн уналтаа амсах болно. Онигооны хажуугаар сармис бол эрүүл мэндэд хамгийн их ашиг тустай ногоо юм.
Rosehip цай уух хэд хэдэн шалтгаан
Rosehip цай Болгарын ардын анагаах ухаанд хэрэглэдэг эртний эмийн нэг юм. Энэ нь цэцэг унасны дараа гарч ирдэг сарнай бутны үр жимсээр хийгдсэн байдаг. Бүх төрлийн сарнай хонго нь идэх боломжтой бөгөөд зөвхөн амтаараа ялгаатай байдаг. Жимсээс гадна ургамлын дэлбээг бас исгэж ашиглаж болно.
Улаан байцаа идэх хэд хэдэн шалтгаан
Байцааны ашиг тус маш их тул бүгдийг нь жагсаахад хэцүү байдаг боловч зарим сонирхолтой баримтуудыг энд оруулав. Улаан байцаа нь бие махбодийг ноцтой хорт хавдраас хамгаалахад тусалдаг флавоноид, хүчтэй антиоксидант юм. Флавоноид нь холестерины исэлдэлтээс урьдчилан сэргийлж цусны судсыг тайвшруулахад тусалдаг.
5 кг жин хасах хэд хэдэн арга
Харамсалтай нь Жин хасах Бүх хүмүүст зориулагдсан зөвлөмж байхгүй. Юунд тусалдаг вэ жин хасах , өөр зүйл дээр үр дүнгүй байж магадгүй юм. Бид бүгд өөр өөр байдаг - хоолонд дуртайгаас эхлээд биеийнхээ химийн бодис хүртэл. Тиймээс жингээ хэвийн хэмжээнд байлгах, хадгалах цорын ганц амжилттай арга бол өөрт тохирох зүйлийг олох явдал юм.
