2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Америкийн эмч нар хүүхдүүд, өсвөр насны хүүхдүүдийг үүнээс зайлсхийхийг зөвлөж байна эрчим хүчний ундаа мөн тэдгээрийг хязгаарлагдмал хэмжээгээр спортын ундаагаар орлуулаарай.
Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар эрчим хүчний ундаа залуу организм нь гаж нөлөө үүсгэдэг. Тэд хүүхдүүдэд хэзээ ч хэрэггүй гэж итгэдэг эрчим хүчний ундаа Учир нь эдгээр нь кофеин болон бусад хоол тэжээлийн бус сэргээшийг агуулдаг.
Хүүхдүүдийн бие махбодь нь насанд хүрэгчдийнхээс ялгаатай хариу үйлдэл үзүүлдэг эрчим хүчний ундаа. Хүүхдийн бие махбодийн хувьд энэ нь стресс бөгөөд өсөн нэмэгдэж буй биеийн хувьд стресс нь шаардлагагүй юм.
Хараат бус шинжээчид изотоник гэж нэрлэгддэг спортын ундааны нөлөө, хүүхэд, өсвөр насныхны биед энергийн ундааны нөлөөг харьцуулж үзсэн.
Спорт ундаа нь сэргээш агуулаагүй гэдгээрээ энергийн ундаанаас ялгаатай. Эрчим хүчний ундаа нь олон янзын орц найрлагатай бөгөөд үүнд ургамлын ханд, одоогоор тийм ч мэдээлэлгүй байгаа гаж нөлөө үзүүлдэг.
Эдгээр ундаатай холбоотой хор хөнөөлийн талаар баримтжуулсан тохиолдол олон байдаггүй боловч тэдгээрт агуулагдах сэргээш бодисууд нь зүрхний хэмнэлийг гэмтээж, янз бүрийн таагүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
Зарим хүүхэд, өсвөр насныханд тогтмол уух эрчим хүчний ундаа эсвэл нэг удаад нэгээс илүү уух нь урьдчилан таамаглах аргагүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
Хэрэглэхтэй холбоотой хий үзэгдэл, зүрхний асуудал, элэг, бөөрний гэмтэл эрчим хүчний ундаа.
Хэдийгээр эдгээр тохиолдлууд ховор тохиолддог боловч хүүхэд, өсвөр насныхан үүнийг хэрэглэхээс татгалзах нь хамгийн сайн арга гэдгийг мэддэг байх ёстой эрчим хүчний ундаа.
Ихэнх хөгжингүй орнуудад эрчим хүчний ундаа хэрэглэдэг хүмүүсийн тал орчим хувь нь өсвөр насныхан, хүүхдүүд байдаг. Эрчим хүчний ундааны кофейны агууламж нь хүүхдэд хэрэглэхэд тохиромжгүй байдаг.
Ихэнхдээ суурин амьдралын хэв маягаар амьдардаг хүүхдүүдийн хувьд эрчим хүчний ундаа илүү их фунт нэмэх арга юм. Мэргэжилтнүүд хүүхэд, өсвөр насныханд цангаагаа усаар, эсвэл идэвхтэй бэлтгэл хийдэг бол спортын ундаагаар тайлахыг зөвлөж байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Эрчим хүчний ундаа
Эрчим хүчний ундаа эсвэл тоник ундаа гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь бие махбодид эрчим хүчний урсгалыг өгдөг шингэн юм. Өдөр тутмын завгүй амьдралдаа бид ихэнхдээ хүч чадлынхаа хязгаарт хүрдэг эсвэл нойрмоглох мэдрэмж бидэнд автдаг. Ийм тохиолдолд бидний олонх нь кофены оронд энергийн ундаа хэрэглэдэг.
Эрчим хүчний ундаа нь архидалтад хүргэдэг
Зах зээлийг шууд утгаар нь янз бүрийн хэлбэр, амт, найрлагаар үерлэдэг эрчим хүчний ундаа нь эрч хүчийг өгдөг, гэхдээ үнэ нь юу вэ гэдгийг бодох хэрэгтэй. Саяхан АНУ-д бүх муж улсад хуулиар хориглогдох гэж байгаа хорт нэгдэл болох кофеин ба согтууруулах ундааг нэгтгэсэн ундааны төрлийн дуулиан дэгдсэн.
Эрчим хүчний ундаа нь хүүхдийг таргалуулдаг
Хүүхдүүд энергийн ундаа хэрэглэх нь тэдний эрүүл мэнд, ирээдүйн хөгжилд асар их хор хөнөөлтэй байдаг. Тэдний хэрэглээ жингээ мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлдэг болохыг саяхан тогтоожээ. Үүнээс гадна энергийн ундаа нь хүүхдийн амны хөндийн хөндийд нөхөж баршгүй гэмтэл учруулах чадвартай байдаг.
Тав дахь хүүхэд бүр эрчим хүчний ундаа хэрэглэдэг
Тав, долдугаар ангийн хүүхдүүдийн бараг 20 орчим хувь нь өсвөр насныханд таурин, кофеины биед их хэмжээний хор хөнөөлтэй ундаа тогтмол хэрэглэдэг. Энэ нь Нийтийн хоолны төвийн хураангуй мэдээллээс тодорхой болсон юм. Хамгийн залуу нь энергийн ундааны хэрэглээ улам бүр түгээмэл болж байгаа нь бүр ч түгшүүртэй юм.
Анхаар! Хийжүүлсэн болон эрчим хүчний ундаа нь хүүхдүүдийг түрэмгий болгодог
Өсвөр насныханд хийжүүлсэн ундаа тогтмол хэрэглэх нь түрэмгийлэлд хүргэдэг. Энэ баримт бараг 3 мянга орчим хүүхдийн зан байдлыг ажигласан Америкийн эрдэмтдийн судалгааны үр дүнгээс тодорхой харагдаж байна. 4-ээс дээш карбонатлаг ундаа хэрэглэсэн хүүхдүүд бусад хүүхдүүд эсвэл гэрийн тэжээвэр амьтдад халдах магадлал өндөр байв.
