2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Талх нь манай хүснэгтийн салшгүй хэсэг юм. Цагаан, үйлдвэр, хөх тариа, үртэй эсвэл үргүй - дэлгүүрийн лангуун дээр та олон төрлийн талх олж болно. Гэхдээ энэ нь бидний эрүүл мэндэд тустай юу, манай улсын худалдааны сүлжээнд санал болгож буй талхны тэжээллэг чанар юу вэ?
Ихэнх тохиолдолд хүмүүс турах зорилгоор хоолны дэглэмд ороогүй тул талх идэхээс зайлсхийдэг. Эсвэл өөрсдөдөө тав тухтай байлгах үүднээс эрүүл хоол идэж байна гэж үзээд хөх тариа, хар эсвэл эинкорн талх худалдаж авахаар шийддэг.
Талх нь чанарын гурил, нэмэлтээс гаралтай бол шим тэжээл, эслэгийн орлуулашгүй эх үүсвэр болдог. Гэсэн хэдий ч үнэн бол ихэнхдээ энэ нь бараг ямар ч тэжээллэг чанаргүй байдаг тул зөвхөн хоолны дэглэмээс гадна эрүүл мэндээ хамгаалахын тулд үүнээс зайлсхийх нь дээр юм.
Жингээ хэвийн байлгахын тулд талх идэж болохгүй гэдэг. Тийм ээ, хэрэв энэ нь химийн нэмэлт бодис, хиймэл исгэлэн бодис агуулдаг бол бидний эрүүл мэнд муудах магадлалтай. Гэхдээ үүнийг жинхэнэ үр тарианы гурил, мөөгөнцрөөр хийсэн бол хоол боловсруулах эрхтний зөв үйл ажиллагаа, бидний бодисын солилцоонд маш их хэрэгтэй байдаг.
Талх Зах зээл дээр худалдаалагдаж байгаа нь нэлээд сонирхол татсан арилжааны шинж чанартай, зөөлөн, царцдастай царцдастай, анхилуун үнэртэй боловч үнэн чанар нь түүний зарим найрлага нь бидний эрүүл мэндэд аюултай юм. Талх нарийн боов, өнгө оруулагч, сайжруулагч, эмульсжуулагч, цавуулаг - эдгээр "сайжруулагч" -ийг ашиглах нь харамсалтай нь хууль ёсны бөгөөд туйлын хууль ёсны юм. Бидний иддэг талхны талаархи 3 сонирхолтой баримтыг дээрх галерейгаас үзээрэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Тиймээс та цагаан судалтай тахианы хөх идэхээ болих хэрэгтэй
Тахиа бол дэлхийн хамгийн алдартай махны нэг болох нь дамжиггүй. Үүнийг бүх соёл иргэншлүүд хүлээн зөвшөөрч, бүх хоолонд нэгтгэж, төсөөлшгүй олон төрлийн амттай жороор хангаж өгдөг. Чухамдаа өөх тос багатай, жин багатай тул эрүүл мэндэд тустай гэж олон хүмүүс тахианы махыг бусад төрлийн махнаас илүү сонгодог.
Тиймээс л вандуй маш их хэрэгтэй байдаг
Бидний өргөрөгт тахиа гэж нэрлэгддэг дэгдээхэй бол буурцагт ургамал юм. Энэ нь бараг дэлхий даяар тархсан байдаг. Энэ нь Хойд Африк, Ойрхи Дорнод, Энэтхэгт маш их алдартай. Энэ нь шөл, humus, тэр ч байтугай зүгээр л самар шиг шарж хэлбэрээр хэрэглэж болно.
Тиймээс бид өдөр бүр ногоон цай уух хэрэгтэй
Цайны навч нь антиоксидант бодисоор баялаг тул биеийн эсэд хуримтлагдсан чөлөөт радикалуудыг саармагжуулж олон өвчний эрсдлийг бууруулахад тусалдаг. Сул дорой цайг хүн бүхэн ууж болно. Гэсэн хэдий ч бага насны хүүхдүүд, жирэмсэн, хөхүүл эмэгтэйчүүдэд хүчтэй цай уухыг зөвлөдөггүй.
Бид яагаад талх бууруулах ёстой вэ?
Бид талхнаас илүү агуу хүн гэж байдаггүй гэж сургасан. Хэдэн арван жилийн өмнө энэ нь шууд утгаараа үнэн байсан бол өнөөдөр улам бүр шинжээчид бууруулахыг зөвлөж байна талхны хэрэглээ . Хэдийгээр үүнийг цэснээс бүрэн хасах нь тийм ч сайн биш боловч бид үүнээс бага хэмжээгээр идэх хэрэгтэй.
Уургийн талх - бид юу мэдэх хэрэгтэй вэ?
2007 онд Сиракуз хотын гурван ах дүү хувийн дасгалжуулагчийнхаа дэмжлэгтэйгээр зорилгодоо хүрэхийн тулд зөвхөн амттай төдийгүй өдөр бүр идэж, фитнесс хоолны дэглэмдээ тохирсон талх нарийн боовны бүтээгдэхүүнийг бий болгохоор шийджээ. биеийг арчлах.
