2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Хоргүйжүүлэх хоолны дэглэмийг бие махбодийг янз бүрийн төрлийн хорт бодисоос цэвэрлэхэд ашигладаг. Хор нь бактери, ургамал, амьтны гаралтай бодис юм.
Тэдний илүүдэл нь бүх организмын үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Бие махбодид нэвтэрсэн хортой бодисууд нь биднийг халдвар авахад илүү мэдрэмтгий болгож, цусны эргэлтийг бууруулж, маш хүнд өвчинд хүргэдэг.
Хүний бие нь өөрийгөө цэвэршүүлэх чадвартай байдаг. Гэхдээ заримдаа түүнд илүүдэл хорт бодисыг арилгахад тусламж хэрэгтэй болдог.
Хоргүйжүүлэх хоолны дэглэм барьж эхлэхээс өмнө хорт бодисын хамгийн хүчтэй эх үүсвэрээс татгалзах хэрэгтэй бөгөөд эдгээр нь архи, тамхи юм. Кофены талаар мөн болгоомжтой хандах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь цусны даралт огцом нэмэгдэж, толгой өвдөх, нойргүйдэхэд хүргэдэг.
Түргэн хоолны газруудаас лаазалсан хүнс, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн, төрөл бүрийн амттан нь мөн хорт бодисын эх үүсвэр болдог.
Эхлэгчдэд зориулж та амралтын өдрүүдэд хоргүйжүүлэх хоолны дэглэмээс эхэлж болно. Амралтын өдрүүдэд улаан мах, согтууруулах ундаа, кофеин, нарийн боовноос салахыг хичээ. Хоол хийсний дараа таны хэрэглэх бүтээгдэхүүнийг чанах эсвэл уураар жигнэх нь сайн байдаг.
Хоргүйжүүлэх энэ хоёр хоногт түүхий жимс, ногоог түлхүү идээрэй. Үр тариа, буурцагт ургамлын талаар онцол. Түүхий самар нь хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй бөгөөд бөөр, элэгийг цэвэрлэдэг.
Өдөрт дор хаяж нэг литр хагас ус ууж, шинэхэн шахсан жүүсээр шингэн зүйл нэмнэ. Элэгээ хурдан цэвэрлэхэд туслахын тулд өглөөний хоолны өмнө тэнцүү хэсгүүдийг шинэхэн шахсан жүрж, нимбэг, бэрсүүт жүржийн жүүсээр хольж ууна.
Өглөөний хоолны оронд 2 лууван, 2 алим, чимх цагаан гааны шүүсийг ууна. Хэрэв амралтын өдрүүдийн хор тайлах ажиллагаа амжилттай болж, Даваа гарагт хамт ажиллагсад тань таны нүдний туяа, гэрэлтсэн арьстай хамт таныг магтаж байвал та мөн адил сэтгэл хөдлөлөө үргэлжлүүлэх хэрэгтэй.
Долоо хоногт хоолны дэглэм барьж үзээрэй, үүнд та зүгээр л илүү их зүйл ууж, түүхий жимс, ногоо түлхүү хэрэглэж, улаан мах, архи, тамхинаас татгалзаж, кофены хэмжээг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулаарай.
Зөвлөмж болгож буй:
Деуновын буулгах хоолны дэглэм (үр тарианы хоолны дэглэм)
Питер Деуновын буулгах хоолны дэглэм нь ихэвчлэн бие махбодийг цэвэрлэхэд ашиглагддаг боловч жин нэмэхтэй тэмцэхэд тусалдаг. Үргэлжлэх хугацаа нь хэдэн өдөр бөгөөд зөвхөн улаан буудай, алим, хушга, зөгийн бал, их хэмжээний ус хэрэглэдэг. Питер Деуновын үр тарианы хоолны дэглэм нь илүү сайн мэддэг тул үнэндээ оюун санаа, сүнс, бие махбодыг ариусгаж, амьд, эрч хүчтэй, эрүүл чийрэг байж, зөвхөн биднээс цутгахад туслах зорилготой арван өдрийн хоолны дэглэм юм.
Сайхан арьсанд зориулсан хоргүйжүүлэх хоолны дэглэм
Энэ нь ирэхэд хоргүйжүүлэх зорилгоор , бид бие махбодь, эрүүл мэндийн талаар автоматаар боддог боловч арьс нь энэ цэвэрлэгээнээс маш их ашиг тустай байдаг. Хорт бодисыг устгах нь жин хасах, хүнд өвчнийг амархан эмчлэх, үргүйдэл гэх мэт асуудлыг шийдвэрлэхэд олон давуу талтай байдаг.
Хоргүйжүүлэх, жин хасахад зориулагдсан ургамлын хоолны дэглэм
Шинэ хоолны дэглэм нь өвөрмөц үр дүнг өгдөг. Ургамлын хоолны дэглэм хоргүйжүүлэх, турах зорилгоор целлюлоз ихтэй, өөх тос багатай тул бие нь шаардлагагүй фунтаас амархан салах боломжийг олгодог. Судалгаа нь целлюлозын хоолны дэглэмд үзүүлэх асар их нөлөөллийг нотолж байна.
80-аас 20 хүртэлх хоолны дэглэм - таны хамгийн дуртай хоолны дэглэм
Хоолны дэглэм 80/20 хоолны дэглэм биш юм. Энэ нь жингийн алдагдлыг дэмждэг хоолны дэглэмийг өөрчлөх арга гэж хамгийн амархан тайлбарладаг. 80/20 цагт дараахь зарчим ажиглагдаж байна. 80% нь хүн аль болох эрүүл хооллохыг хичээдэг бөгөөд үлдсэн 20% нь бялуу, бялуу, спагетти, нэг ширхэг бялуу эсвэл бусад ундаагаар дуртай хоолоо идэх боломжтой байдаг.
Оддын нимбэгний ундаа бүхий хоргүйжүүлэх хоолны дэглэм
Холливудын олон оддын хоолны дэглэм бол мастер цэвэрлэх хоолны дэглэм юм. Түүний хамгийн их шүтэн биширдэг хүн бол дуучин Бейонсе бөгөөд түүний тусламжтайгаар хоёр долоо хоногт бараг арван кг жин хасчээ. Мастер цэвэрлэгээний хоолны дэглэм нь мастер цэвэрлэгч нэртэй хоргүйжүүлэх нимбэгний ундаа дээр суурилдаг.
