2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Бид Европыг Америкийг нээсний дараа л мэддэг. Тэнд тэднийг Чилээс Мексик хүртэл Энэтхэгчүүд олноор нь өсгөсөн.
Peppers 16-р зууны үеэс Балканы хойгт ургаж эхэлсэн. Энэ ногоо нь нутгийн иргэдийн дуртай халуун ногоотой амтаас болж Азид хурдан тархжээ.
Peppers нь олон тооны амт, хоол тэжээлийн шинж чанартай байдаг. Эдгээр нь олон төрлийн витамин агуулдаг - ялангуяа С, Р витаминууд нь улаан чинжүү их хэмжээгээр агуулдаг.
Нөгөөтэйгүүр, Р аминдэм нь аскорбины хүчлийн биологийн идэвхийг хадгалж, С аминдэм нь Р аминдэмийн биологийн идэвхийг нэмэгдүүлдэг.
Целлюлозын хэмжээ бага тул чинжүү нь ходоодны зарим өвчинд, ялангуяа шарж идсэн тохиолдолд сайн эм болох нь батлагдсан. Тэд хоолны дэглэмийн цэсэнд ихэвчлэн ордог.
Peppers нь капсайцин хэмээх алкалоидын ачаар өвөрмөц амттай байдаг. Энэ нь хоол боловсруулах чадварыг сайжруулдаг.
Энэхүү ногоо нь маш сайн антиоксидант бөгөөд цусан дахь хоргүй холестерины хэмжээг бууруулж, цусыг шингэлж, эсийн хөгшрөлтийг удаашруулдаг.
Чинжүү хэрэглэх нь цус өтгөрөх эрсдэлийг бууруулдаг. Нэмж дурдахад энэхүү онцгой хүнсний ногоо нь цус багадалттай тэмцэхэд тусалдаг гэж хэлж болно.
Peppers нь мэдрэлийн системд бас нөлөөлдөг. Тогтмол хэрэглээ нь үйл ажиллагааг хэвийн болгож, стресс, сэтгэлийн хямрал, нойргүйдлийг даван туулахад тусалдаг.
Эдгээр шалтгааны улмаас чинжүүгээ өдөр тутмын хоолны цэсэндээ оруулахыг зөвлөж байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Бидний эрүүл мэндэд аюултай калорийн бөмбөг
Цөөхөн хүн нэг ширхэг шарсан төмсийг эсэргүүцэж чадахгүй, гэхдээ үнэн хэрэгтээ тэд болон бусад амтат хоол хүнс бидний эрүүл мэндэд аюултай бөгөөд жинхэнэ юм калорийн бөмбөг хоолны дэглэмд саад болох. Шинэ судалгаагаар хамгийн хортой 7 хоолыг ангилсан бөгөөд хэрэглээ нь таны гуалиг галбир, эрүүл мэндэд хохирол учруулахгүй.
Махны бөмбөг, Kebabны татсан махыг зохих ёсоор нь амтлацгаая
Махны бөмбөлөг болон kebab нь Балканы ард түмнүүдийн цэсийн салшгүй хэсэг юм. Тэд аль улсаас ирсэн талаар найдвартай мэдээлэл байхгүй ч дэлхий даяар тархсан байдаг. Таны бэлтгэсэн татсан махыг зарим үндсэн дүрмийг дагаж мөрдвөл янз бүрийн аргаар амталж болно, гэхдээ үргэлж махны бөмбөлөг нь зууван хэлбэртэй, kebab гонзгой байх ёстой.
Шилэн дэх витамин бөмбөг
Дулаан өдрүүдэд хөнгөн хувцас, хөлс, босох гэх мэт. олон хүмүүс ханиад хүрдэг. Нар шатаж байна, гэхдээ та хаа сайгүй хүрээлэн буй хүмүүсийг ханиалгаж, найтаахаас зайлсхийж чадахгүй. Ханиад, зуны вирусээс урьдчилан сэргийлэх, нарны тааламжтай дулаан туяаг ямар ч асуудалгүй эдлэхийн тулд та дархлаагаа даруй бэхжүүлж, чангаруулах хэрэгтэй.
Анар - антиоксидант бөмбөг
Анар бол хамгийн ашигтай жимсний нэг бөгөөд харамсалтай нь Болгарын хүн амын жимсний хэрэглээний хувьд хамгийн сүүлийн эгнээнд ордог. Эрт дээр үеэс хүндэлж ирсэн Азиас ялгаатай нь бид алим, лийр, тоор зэрэг унаган жимсийг илүүд үздэг тул тариалангийн хэлбэрээр цөөн газар олж болно.
Киви бол хаврын ядаргааны эсрэг витамин бөмбөг юм
Хавар бол биднийг хаврын ядаргаа ихэвчлэн дарамталдаг улирал юм. Яг одоо бид бие махбодоо С аминдэмээр "допинглох" хэрэгтэй үе. Кивид итгэхийг бид танд зөвлөж байна. Ногоон жимс нь витамин С-ийн жинхэнэ бөмбөг юм - 0.15-аас 0.
