2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Цангаа гэж юу вэ? Бие дэх шингэн алдалт мэдрэгдэж эхлэхэд ийм мэдрэмж төрдөг. Бид аманд хуурайших, цангах мэдрэмж төрдөг. Гэхдээ ихэнхдээ хүн цангах мэдрэмжийг өлсгөлөнтэй андуурдаг бөгөөд дараа нь бидний бие ус хүсэхэд бид үүнийг шингэнээр услах биш хоол хүнсээр хангаж эхэлдэг.
Бие ус хүсдэг номноос эмчийн хэлсэн үгсийг би байнга санадаг.
Цангаж, өлсөх мэдрэмж тархины хэрэгцээг илэрхийлэхийн тулд нэгэн зэрэг төрдөг. Бид эдгээр мэдрэмжүүдийн хооронд ялгаа байхгүй бөгөөд эдгээр хоёр үзүүлэлт нь идэх хүслийг илэрхийлдэг гэж үздэг. Бие махбодь ус хүсэхэд ч бид иддэг.
Энгийн зөвлөгөө: Гэрэлтэй үед өлсгөлөн, ямар нэг юм идэхийн оронд нэг аяга ус уухыг хичээ. Андуурах цангалт, өлсгөлөн маш амархан бөгөөд сөрөг үр дүн өгдөг.
Биеийн хэрэгцээнээс илүү ихийг идээрэй, гэхдээ цангаа арилдаггүй. Өлсөж байна гэж бодоод эцэст нь хэт идэж илүүдэл фунт нэмнэ гэж бодоод илүү их идээрэй.
Хэрхэн сурах вэ? өлсгөлөнг цангаас ялгах? Хоол идэхээс өмнө ус уудаг хүмүүс эдгээр мэдрэмжийг хуваалцдаг. Тэд усны хэрэгцээгээ хангахын тулд хэт их иддэггүй.
Тэдэнд юу ч хэрэггүй - тэд бие махбодоо алдаж буй усны дутагдлыг зохих ёсоор нөхдөг. Энд гол зүйлийг санаарай: усгүй цангаатай тэмцэх гэж бүү оролдоорой.
Цангааг эхлэхийг бүү хүлээгээрэй - энэ хугацаанд бидний бие 2 эсвэл 3 аяга ус алддаг.
Тасалгааны температурт ус уух нь мөс хэрэглэхгүй.
Та цай, кофе, сүү, бусад ундаа хэлбэрээр өдөрт хангалттай хэмжээний шингэн уудаг гэж бодож байна уу? Шингэн ба усны хооронд асар их ялгаа байдаг гэдгийг санаарай. Бидний биед ус хэрэгтэй.
Энгийн цэвэр ус бол бидний эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлын найман хүчин зүйлийн нэг юм.
Гэхдээ эрүүл мэндийн хамгийн чухал нууцыг мартаж болохгүй - энэ бол итгэл юм!
Зөвлөмж болгож буй:
Улаан өндөгний баярын өндөг нь хит болжээ! Эдгээрийг хэрхэн яаж хийхийг энд харуулав
Улаан өндөгний баярын өдрүүд энд ирсэн бөгөөд та будагтай тасархай сонгодог шувууны өндөг дээр бооцоо тавих эсвэл ширээн дээр янз бүрийн зүйлийг авчирч, шинэ зүйл туршиж үзэх үү гэж бодож байгаа байх. Хэрэв та хоолны туршилт хийхэд бэлэн байгаа бол бид танд энэ удаа гэж нэрлэгдэх зүйлийг санал болгож байна веган Улаан өндөгний өндөг Сүүлийн үед их хит болсон.
Чихэрлэг хоолонд дургүйцдэг үү? Үүнийг хэрхэн яаж даван туулахыг энд харуулав
Өнөө үед олон хүмүүс үүнийг хийдэг чихэрлэг хоолны дуршилтай тэмцэх . Эдгээр жижиг уруу таталтууд нь эрүүл хоолны дэглэм барихад маш хэцүү болгодог. Хоолонд дургүй болох нь ихэвчлэн бидний бие махбодийг бус харин тархийг урамшуулах хэрэгцээгээс үүдэлтэй байдаг.
Эрүүл мэнд нь эдгээр 6 аминдэмд байдаг! Үүнийг хэрхэн яаж авахыг энд харуулав
Витамин С нь хүний биед хамгийн чухал амин дэмийн нэг юм. Энэ нь бодисын солилцоонд маш их ач холбогдолтой, элэгний үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, бие махбод дахь исэлдэлтийг хөнгөвчлөх, булчингийн үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлж, үр ашгийг дээшлүүлж, ханиад хүрэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Галактикийн өндөгнүүд энэ Улаан өндөгний баярын үеэр хит болно! Эдгээрийг хэрхэн яаж хийхийг энд харуулав
Хэрэв та кибер орон зайд, ялангуяа олон нийтийн сүлжээнд их цаг зарцуулдаг бол галактикийн өнгө нь шууд утгаараа дэлхий нийтийг хамарч байгаа нь танд гайхалтай сэтгэгдэл төрүүлэв. Сансар огторгуйгаас үүдэлтэй өнгөний хослолууд нүүр будалт, хувцас, гоо сайхны бүтээгдэхүүн дээр улам бүр гарч ирсээр байна.
Илжигний илүүдэл жинг хэрхэн яаж зохицуулахыг энд харуулав
Ойр ойрхон илжиг жин нэмэх хангалтгүй хөдөлгөөний улмаас. Зарим судалгаанаас харахад ширээн дээр бүхэлдээ суувал жигд бус жин нэмэх эрсдэл өндөр байдаг. Өгзөг дээр дарахад энэ хэсэгт 50% илүү өөх тос хуримтлагдахад хүргэдэг. Судалгаанаас үзэхэд өгзөгний тусгай эсүүд дарахад өөх болдог байна.
