2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Ихэнх будааны аяга бэлтгэхэд их цаг хугацаа шаарддаггүй. Үл хамаарах зүйлүүдийн нэг бол сарма юм. Навчийг чигжээсээр бооход илүү их цаг хугацаа шаардагдана. Үгүй бол аль хэдийн боосон сарма хоол хийх эсвэл чөмөг хийх нь харьцангуй хурдан хийгддэг. Бид танд будаатай маш хялбар бөгөөд маш амттай жор санал болгож байна.
Zucchini, будаатай шөл
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 750 гр zucchini, 1 баглаа сонгино, 2 улаан лооль, 2 tsp. будаа, өөх тос, олон тооны dill, давс, чинжүү.
Бэлтгэл ажил: Цуккини, сонгиныг угааж, хэрчинэ. Өөх тосонд хийж хуурна. Дараа нь хальсалж, нилээд жижиглэсэн улаан лоолийг нэмнэ. Өнгийг нь өөрчилсний дараа шаардлагатай халуун ногоо, ус нэмнэ - 5 -6 tsp. ус. Буцалсны дараа будаа, нилээд жижиглэсэн dill нэмнэ. Тарагтай хамт үйлчилж, жижиглэсэн шинэ сармисаар цацна.
Цагаан будаатай гахайн мах
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 500 гр гахайн махны булан, 1 tsp. будаа, сонгино, лууван, өөх тос, давс, чинжүү, улаан лоолийн зуурмаг.
Бэлтгэх арга: Махыг хэсэг болгон хувааж, илүү өөх тосоор хуурна. Дараа нь сонгино, лууван, улаан лоолийн зуурмагийг нэмнэ. Нухаш өнгө өөрчлөгдсөний дараа гурил нэмнэ. Махаа зөөлөн болтол нь ус хийгээд буцалгана.
Өөр нэг саванд өөх тос хийж халаа - нилээд жижиглэсэн будаа, сонгиноо асга. Сайтар шарсаны дараа цөөн хэдэн ширхэг чинжүү, давс нэмээд ус, бага зэрэг гаа нэмээд будаа чанаж болтол гал дээр тавь. Хэдэн халбагатай будаагаар халхалж, дээр нь гахайн мах хазуул.
Бидний сүүлчийн санал нь эхэнд дурдсан сармуудыг хөнгөвчлөх болно. Үнэндээ энэ нь маш хурдан тохиолддог бөгөөд та ашиглах ёстой усан үзмийн навчны ачаар жинхэнэ сарма шиг амттай байдаг. Хамгийн сайн зүйл бол чамайг удаан хүлээхгүй байх явдал юм. Жор нь туранхай боловч хэрвээ та махан шарма-д дуртай бол үргэлж мах, татсан мах нэмж, аль ч анхилуун амтлагчийг хязгаарлаж болно.
Casserole-д усан үзмийн навчтай будаа
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 1 шилэн усан үзмийн навч, 1 ½ tsp. цагаан будаа, сонгино, лууван, давс, газрын хар чинжүү, амттай, 4 -5 хумс сармис, ½ баглаа dill.
Бэлтгэл ажил: Нилээд жижиглэсэн сонгино, луувангаа хуураад бага зэрэг дараа нь будаа нэмнэ. Цагаан будаа шилтэй болоход 3: 1 харьцаагаар ус нэмнэ. ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛУУД авч, нилээд жижиглэсэн усан үзмийн навч, халуун ногоо нэмнэ. 3-4 минутын дараа унтраа.
Хагас боловсруулсан хольцоо өмнө нь тос түрхэж байсан саванд хийнэ. Шаардлагатай бол сав бүрт ус хийж 150 градусын турш 15 минут жигнэнэ. Та үүнийг амттай ногоон салаттай хамт хэрэглэж болно, түүнчлэн тараг халбагаар нэмж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Өндөгтэй түргэн оройн хоол идэх санаанууд
Хэрэв та ажил тарсны дараа ядарсан бол өндөг, нэмэлт бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар түргэн бөгөөд амттай оройн хоолыг хялбархан бэлтгэх болно. Шар бяслагтай өндөг бэлтгэх нь маш хялбар байдаг. Танд 3 хоолны халбагын гурил, 3 хоолны халбагын тос, нэг аяга хагас сүү, хагас аяга үрж жижиглэсэн бяслаг, 1 сонгино, 6 чанасан өндөг, 20 грамм цөцгийн тос, 3 хоолны халбагын талх хэрэгтэй.
Төмстэй түргэн оройн хоол идэх санаанууд
Төмс бол хамгийн хайртай бүтээгдэхүүний нэг юм. Тэдгээрийн тусламжтайгаар бид бүх төрлийн хоол, үндсэн эсвэл хачир хийх боломжтой. Хямралын нөхцөл байдалд туслахын тулд бид маш хурдан бэлтгэсэн төмсний амтат жорны жишээг танд өгөх болно.
Будаатай түргэн үдийн хоол хийх санаанууд
Будаа бол хамгийн тэжээллэг хоол хүнсний нэг тул үдийн хоол хийхэд нэн тохиромжтой байдаг. Бэлтгэх жор нь тоолж баршгүй олон тооны жор байдаг боловч хэрвээ та цаг хугацаагаар шахагдаж, өөр хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн идэхийг хүсэхгүй байвал цагаан будаатай түргэн үдийн хоол хийж сурах нь танд тустай зүйл биш юм.
Тахианы махтай түргэн оройн хоол идэх санаанууд
Тахианы мах нь эрт дээр үеэс хоол тэжээлийн чанараараа алдартай бөгөөд хөнгөн, стресс багатай хоолонд дуртай хүмүүст тохиромжтой сонголт юм. Хэрэв та амттай тахианы маханд дуртай бол гэртээ хурдан, амархан бэлтгэж болох аяга тавагны талаархи хэдэн санааг санал болгож байна.
Будаатай оройн хоолонд түргэн бөгөөд амттай санаанууд
Өдөржингөө оройн хоолонд юу бэлдэх талаар бодож байгаа ч толгойд юу ч орж ирдэггүй. Хэрэв та голчлон гал тогоонд удаан хугацаагаар суухгүй байгаагаас гадна оройн хоолоо завааруулахыг хүсэхгүй байгаагаас үүдэлтэй бол бид танд цөөн хэдэн санаан дээр туслах болно.
