2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Сонгодог жор будааны курс нь эрт дээр үеэс мэдэгдэж, дорнын гарал үүсэлтэй юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь Хуучин тивийн гал тогоо бүрт байдаг. Цагаан будаатай амттай сүүг хэрхэн яаж бэлтгэх талаар алхам алхмаар үзье. Хэрэв та зөв бүтээгдэхүүнийг сонгож, тодорхой технологийг дагаж мөрдвөл үнэхээр амжилттай болно.
Цагаан будаатай сүү бэлтгэхийн тулд бөөрөнхий үр тариа хэрэглэх нь сайн байдаг. Энэ нь илүү их цардуул агуулдаг бөгөөд бидний амттан өтгөн, тааламжтай бүтэцтэй болно.
Цагаан будааг хэрэглэхээс өмнө гадны хольцоос цэвэрлэж, хүйтэн урсгал усан доор маш сайн угаах хэрэгтэй. Сүүгээ будаатай хамт бэлтгэхдээ наалддаггүй бүрээстэй төмөр саванд буцалгахад сайн байдаг бөгөөд таны амттан богино хугацаанд бэлтгэгддэг. Нийт хоол хийх хугацаа 25-30 минут бөгөөд энэ хугацаанд өтгөрүүлсэн бүтээгдэхүүнийг тогтмол сайн хутгаж байх ёстой.
Үүнийг бэлтгэхийн тулд танд 1 литр шинэ сүү (гар хийцийн хувьд хамгийн тохиромжтой), 1 цайны халбага хэрэгтэй. будаа, 2 tsp. ус, хавчих давс, 1 tsp. элсэн чихэр, 40 гр цөцгийн тос. Цагаан будааны дээр хүйтэн ус асгаж, гал дээр тавиад буцалгасны дараа галыг багасгаж, хавагнах хүртэл бүх шингэнийг шингээнэ. Сүү, бага зэрэг давс нэмээд буцалгаад аажмаар зөөлөн хутгана.
Энэ нь өтгөрч эхэлмэгц байнга хутгах хэрэгтэй. Аль хэдийн чанаж болгосон амттан дээрээ элсэн чихэр нэмээд хутгаад цөцгийн тос нэмээд хайлуулж шингэтэл дахин хутгана. Дулаахан байхад цагаан будаатай сүүг амттангаар хийсэн аяга эсвэл шилэнд хийж хөргөөд хүйтэн байлгана.
Цагаан будааны сүүнд ашигтай, амттай нэмэлтүүд
- Хатаасан жимс - сайн угааж, шатаасан үзэм, гүйлс, инжир, prunes, хатаасан алим, интоор, лийр;
- Өнгө оруулагчгүй чихэр жимс - папайя, хан боргоцой болон бусад. чамин жимс, түүнчлэн гэртээ хийсэн;
- Бүх төрлийн буталсан самар;
- Халуун ногоо - шанцай, цагаан гаа, ваниль;
- Шинэ жимс - гадил, киви, улирлын чанартай жимс, цэцэрлэгийн жимсний дагуу;
- Хүнсний ногоо - хулуу;
- Элсэн чихрийн оронд зөгийн бал, гэхдээ хөргөсний дараа.
- Саатал ба чанамал.
Зөвлөмж болгож буй:
Самрын сүүг хэрхэн яаж хийх вэ
Эрүүл хооллолт нь орчин үеийн хүний сонголт болсоор байна. Манай орны уламжлалт хоол хүнс нь малын шинэ сүүтэй нягт холбоотой байдаг ч сүүний эрүүл мэндэд үзүүлэх ач тусыг алдалгүйгээр юуг өөрчилж болох вэ гэдэг асуудал анхаарал татсан асуудал болоод байна.
Хулууны үрийн сүүг хэрхэн яаж хийх вэ
Хүнсний ногооны сүү улам бүр түгээмэл болж байна. Үнэндээ бид тэдгээрийг бүх төрлийн самарнаас хийж болно - кешью, бүйлс, наргил мод, шар буурцаг. Эдгээр нь веган, цагаан хоолтон хүмүүст сайн сонголт болох нь дамжиггүй бөгөөд бид тэднээс самарнаас хамгийн сайныг нь авч чаддаг.
Өөрийнхөө бичсэн сүүг хэрхэн яаж хийх вэ?
Шид бол хүн төрөлхтний түүхэн дэх хамгийн эртний тариалсан үр тарианы нэг юм. Сүүлийн жилүүдэд түүний нэр хүнд асар их өсч, олон хүний эрүүл амьдралын хэв маягийг эрхэмлэх хүсэл эрмэлзэл өсөн нэмэгдэж байна. Гурилаас гадна янз бүрийн талх, нарийн боов хийх гурилнаас гадна сүүг бас бэлтгэдэг - лактоз үл тэвчих өвчтэй хүмүүст тохиромжтой ундаа.
Хэрхэн эрүүл будаатай пицца хийх вэ?
Пиццанд дургүй хүн бараг байдаггүй гэж үү? Гэсэн хэдий ч, хэрэв та будаа, эрүүл хооллолтын фен бол өөрийгөө эсэргүүцэх чадваргүй болгож чадна будаа пицца . Будаа , Румыны мамалига, Италийн полента нартай харьцуулбал Болгарын хоолонд удаан хугацаагаар байсаар ирсэн.
Цагаан будаатай тахианы махыг хэрхэн яаж хийх вэ? Эхлэгчдэд зориулсан гарын авлага
Цагаан будаатай тахиа - Зүүн өмнөд Азийн ард түмнүүдийн уламжлалт хоол бөгөөд дэлхий даяар алдартай болсон. Одоо энэ жорыг дор хаяж нэг удаа нэг жороор хэрэглэдэггүй үндэстэн бараг байхгүй. Ялангуяа түгээмэл байдаг: баялаг чихэрлэг, исгэлэн соустай будаатай тахиа, карри, тахианы махтай будаа.
