2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Мэргэжилтнүүд хүнсний ногоо, жимс жимсгэнийг үргэлж зөвлөж байсан бөгөөд бид тэднээс илүү их идэх тусам илүү сайн байх болно. Эдгээр нь биед чухал ач холбогдолтой орц найрлагыг агуулдаг бөгөөд үүнийг бүгд мэддэг.
Ногоон навчит ногоотой холбоотой цорын ганц асуудал бол хаврын эхэн эсвэл өвлийн улиралд байж болно. Хаврын эхэн саруудад хүнсний ногоо нитратаар дүүрч, хэрэглэхийг зөвлөдөггүй гэдгийг олон удаа дурдсан байдаг.
Үнэн хэрэгтээ, хэрэв бид өөрсдөө хашаандаа ургуулдаггүй бол улирлын дундуур худалдаж авсан ч гэсэн байгалиас заяасан гэдэгт нь итгэж чадахгүй. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд салат хийхээсээ өмнө салатыг хагас цагийн турш давсны уусмал эсвэл цууны уусмалаар дэвтээхийг зөвлөж байна.
Эрдэмтэд тамхи татах, ногоон навчит ногоо, ялангуяа бууцай, шанцайны ургамал хооронд сонирхолтой холбоо тогтоожээ. АНУ-ын мэргэжилтнүүд судалгаа хийж, үр дүнд нь шанцайны ургамал, бууцай нь уушгины хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг бууруулж чадах байгалийн бэлэг болохыг тогтоожээ.
Судлаачид тамхи татдаг бүх хүмүүст ногоон салатыг хоол хүнсэндээ оруулахыг зөвлөж байна. Техасын хорт хавдрын эмч нар тамхи татдаг хүмүүс шанцайны ургамал өдөрт хэд хэдэн удаа идэхэд эерэг үр дүн гарна гэдэгт итгэлтэй байна.
Ногоон навчит ногоог долоо хоногт дөрвөн удаа оруулах нь сайн, учир нь уушгины хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг бууруулна гэж эрдэмтэд үзэж байна. Мэргэжилтнүүдийн туршилтанд 4000 сайн дурынхан хамрагджээ.
Үр дүн нь бидний хэрэглэдэг шанцайны ургамал, бууцай болон бусад ногоон навчит ногоо нь амьсгалын замд маш сайн нөлөөтэй болохыг баттай нотолж байна.
Мэргэжилтнүүд хүнсний ногоо бол байгалиас заяасан үнэлж баршгүй бэлэг тул үүнийг байнга хэрэглэж байх ёстой гэж хатуу хэлдэг. Ходоодны шүүс ялгаралтыг өдөөдөг тул шанцайны ургамал үндсэн хоолноос өмнө хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Нэмж дурдахад, шанцайны ургамал нь дараа нь идсэн хоол боловсруулалтыг хөнгөвчилдөг. Илүү хүчтэй ногоон өнгөтэй навч нь ихэвчлэн гадна ба том хэмжээтэй байдаг бөгөөд дунд хэсэгт байдаг жижиг цагаан дэлбээнээс хамаагүй их хэмжээний витамин агуулдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Тамхи татдаг бяслаг ашигтай юу?
Тамхи татдаг хоолны үнэр нь маш өвөрмөц бөгөөд хүний амтыг өөр өөрөөр мэдрүүлдэг. Гэхдээ энэ нь хоол хийх энэ арга нь хамгийн эрүүл гэсэн үг биш юм. Тамхи татах нь модыг утааны эх үүсвэр болгон ашигладаг. Тиймээс утаа нь дээр нь байрлуулсан хоолонд шингээнэ.
Тамхи татдаг хулд загас ашигтай юу?
Салмон загасны талаар маш олон сайн зүйлийг хэлж болох тул хаа нэг газар эхлэхэд хэцүү байдаг. Эрүүл мэндэд тустай хулд загас, турахад зориулсан хулд загас, булчингийн массад зориулсан хулд загас, Trout овгийн энэхүү өвөрмөц загасны ашиг тусыг үгүйсгэх аргагүй юм.
Цай яагаад тамхи татдаг хүмүүст сайн байдаг вэ?
Олон нийтийн газар тамхи татахыг хориглох тухай олонтаа тайлбарлаж, нийгмийг тамхичин, тамхи татдаггүй гэж хуваадаг. Хоёр бүлэг тус бүр өөрийн гэсэн хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг, гэхдээ тамхи татдаг хүмүүсийг юу ч дэмжиж байсан тамхи зөвхөн бусдад төдийгүй, ялангуяа тамхичинд хор хохирол учруулдаг нь үнэн юм.
Эдгээр 10 хоол нь тамхи татдаг хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай хоол юм
3. Улбар шар Улбар шар өнгө нь витамин С агуулдаг бөгөөд энэ нь эргээд никотины өлсгөлөнд хувь нэмэр оруулдаг. Стресс, хурцадмал байдал нь тамхины гэрэлтүүлгийн хувьд маш их ач холбогдолтой бөгөөд улбар шар өнгийн тогтмол хэрэглээ нь тэдгээрийг багасгахад тусална;
Гүзээлзгэний шүүс нь тамхи татдаг хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм
Гүзээлзгэний шүүс нь бидний эрүүл мэндэд маш их ашиг тустай байдаг бөгөөд энэ нь жимснээс илүү их ач тустай байдаг, учир нь энэ нь бидний биед амархан шингэдэг. Энэ тохиолдолд энэ нь жинхэнэ гүзээлзгэний шүүс гэдгийг тэмдэглэх нь маш чухал юм.
